Игнорирование манипуляции-это альтернатива амортизации(про амортизацию можно прочитать в первой части ). То есть если вам человек сказал что-то странное, что к вам не относиться, но кажется он хочет вывести вас на эмоции. Но это у него не получилось, так как вам все равно — то один из самых эффективных методов отработки манипуляции — ее игнорирование. Собственно это самый короткий способ завершить манипуляцию, более того в некоторых случаях это даже будет эффективный способ отработки манипуляции. Но повторюсь работает только в том случае, когда вы распознали манипуляцию, но она искренне вас не задевает.
Когда вы игнорируете манипуляции — вы ничего не признаете. Вы не тратите усилия, чтобы придумать ответ. Обычно если манипулятор после этого начинает “беситься”, то для окружающих становиться очевидными сами по себе его мотивы. Если же кто-то (допустим некий А) ошибочно решит, что вы терпила, и в какой-то момент спросит вас, а почему вы такой терпила, или поведет себя не совсем корректно, то вы всегда можете ему объяснить, что ваш выбор игнорировать манипуляцию основан на том, что вы ее не посчитали значительной и сколько бы то ни было правдивой, и что если мистер А не хочет напороться на жесткую постановку границы, то пусть он больше так не делает.
Вторая альтернатива, если слова манипулятора вас задевают или порождают очень много гнева + вы готовы разбираться с социумом и вы хотите остановить манипуляцию, то вы всегда можете сказать “Иди нax%й”. Особенно, если не хотите пытаться восстановить или сохранить отношения с манипулятором. Да, жестко. Да, агрессивно. Но тем не менее вы не признаете новую социальную роль. В определенном смысле ставите границу. И честны в том, что вас разозлил манипулятор. Да, с точки зрения социума придется разбираться с новой социальной ролью “агрессивный”, но тут зависит от ваших навыков коммуникации и поведения в других ситуациях. Всегда можно донести до социума и окружения, что у вас нулевая толерантность к манипуляциям.
В общем на мой взгляд это два более простых и достаточно эффективных способов работать с манипуляцией. Они менее эффективны, чем “Самоутвердился?” и любое другое вскрытие. Но при этом являются по эффективности аналогами амортизации. Первая альтернатива на мой взгляд полностью закрывает амортизацию, так как если вас не задевает манипуляция и никак не мешает — то зачем, что-то вообще говорить? Вторая альтернатива более честна, чем амортизация, так как если вы отвечаете манипулятору — то значит его слова определенным образом вас задевают.
В следующем посте последнем на тему манипуляций в этом цикле буду рассуждать про то, а кто на самом деле конфликтует "агрессор" или "защищающийся". И чем завершить манипуляцию\конфликт отличается от решения конфликта\отработки манипулции. Свои гипотезы пишите в комментариях.
А пост хочу закончить фразой коллеги: “Вы можете говорить все что угодно, отрабатывать конфликты как угодно, если вы готовы разбираться с последствиями своих слов”.
Не забудь подписаться на мой телеграм канал https://t.me/psych_enlight 😊