Просматриваю ленту. Некоторым из моих друзей, несмотря на обилие негативных новостей, вполне удается спокойно вести прежнюю жизнь. Они гуляют, радуются, играют с детьми, выкладывают рецепты, продолжают заниматься работой.
А некоторые пишут о своих душевных переживаниях, не могут ни спать, ни есть, беспокоится о ситуации в стране и мире и выкладывают информацию лишь на эту тему.
Почему так? Почему у кого-то жизнь продолжается, а у кого-то она остановилась?
Давайте разберем эту ситуацию на простом примере:
Вам не сложно держать в руке яблоко. Оно совсем не тяжёлое.
Но если держать его в руке, не разжимая в течение часа, то ваша рука конечно же устанет и онемеет.
А представьте, что станет с вами, если вы будете держать в руке яблоко сутки? Кровообращение нарушится, рука посинеет, да и все тело будет испытывать сильный #дискомфорт из-за проблем с сосудами и физиологического стресса.
Теперь вопрос к вам, уважаемые друзья: зачем сжимать в руке яблоко сутки без перерыва? Почему бы просто не положить его на стол?
Понимаете, к чему я это говорю? Нет никакого смысла сутками держать в голове #негативные мысли. Вы никак не можете с их помощью повлиять на на ситуацию в стране и мире. В нашей жизни вообще часто бывают ситуации, которые находятся вне нашей сферы влияния.
И уж тем более вы ничего не измените и не принесете никому пользы, если доведете себя негативными мыслями до нервного истощения. Если растратите на бесполезное думание всю свою психическую энергию, весь свой ресурс.
Вы себя разрушаете собственными мыслями, и от этого никому не легче.
Если вы беспокоитесь, живёте в страхе и тревоге – вы сами себя уничтожаете. Вы не можете действовать, планировать, общаться с людьми, думать над решением вопросов. Вы не продуктивны. Вы не можете жить нормальной жизнью. Вашему организму наносится сильный ущерб. Вы можете заболеть (привет, психосоматика), вы стремительно стареете.
И вот это вот все из-за ваших собственных мыслей, которые вы гоняете в голове. И этим вы уж точно помочь никому не сможете. А навредить самому себе - вполне. И это касается любых жизненных ситуаций.
Поэтому просто положите это яблоко.
#тревога #психолог #психология
© Психолог Марина Воронина, 2022. Личные и семейные консультации. Бережно и эффективно. Еще больше полезного и интересного на моем телеграм - канале . Информация о ближайших свободных окнах для консультаций здесь .