"Только тот, кто действует - учится» - Ф. Ницше
Вопрос самомотивации совсем не праздный в нынешний век "вседоступности" и иллюзий широкого выбора жизненного пути. Чем больше перед человеком открывается возможностей, чем больше у него выборов, тем труднее этот выбор сделать. Но в любом случае, какой бы путь вы себе ни выбрали, вам предстоит длинная дорога до мастерства, длинною не менее 9 лет, с учётом постоянной практики вашему ремеслу (теория 10 000 часов Малькольма Гладуэлла). Современному человеку кажется, что он всё может, ему всё доступно, в связи с этим он не особо спешит взрослеть и действовать. В связи с этим, у нас нередко возникает вопрос: как же себя замотивировать на систематические действия, приводящие к цели?
Далее я приведу алгоритм действий, который поможет прояснить чего же вы хотите на самом деле и как это можно осуществить:
1. Определение цели.
Для начала, давайте определимся с тем, чего вы на самом деле хотите? На этом этапе можно немного помечтать, как в детстве. Можно представить, что вы уже имеете то, что вы хотите или вы уже стали тем, кем вы хотели бы стать. При этом, постарайтесь визуализировать как можно подробнее и детальнее: где вы находитесь? Что и кто вас окружает? Что вы делаете? И т.д.
На этом этапе достаточно важно выявить истинность вашей цели, то есть, насколько она ваша. Один из самых значимых критериев того, что цель ваша – это её эмоциональная заряженность: действительно ли вы счастливы в том будущем, которое для себя создали? Действительно ли достигнутая вами цель, заряжает вас энергией и позитивными эмоциями? Если нет, то продолжайте искать и представлять до тех пор, пока картинка не станет эмоционально привлекательной.
Если этот этап не пройден, дальнейшее движение к цели может вызывать внутреннее сопротивление. Уделите этому пункту столько времени, сколько потребуется, не спешите.
2. Формирование смысла.
На этом этапе мы строим смысловой фундамент вашей цели. Очень важно ответить себе на вопрос: а то, что я хочу, оно мне зачем? Потому что, если в вашей цели нет смысла, то вас может ждать сильное разочарование, когда вы её достигнете. Постарайтесь сформулировать смысл своей цели, который будет максимально соответствовать вашим ценностям, убеждениям и устремлениям. Это уровень миссии. Здесь может происходить коррекция цели, а возможно и вовсе её изменение, бывает, что и кардинальное.
3. Образец.
По кому я этого хочу? По какой модели? Желательно иметь в поле зрения пример человека, который уже достиг того, чего вы желаете. Это может быть человек, которым вы восхищаетесь и на которого хотите быть похожим. Ещё лучше, когда вы можете с этим человеком иметь общение, спрашивать совета и делиться своими достижениями.
4. Целевая аудитория.
То к чему вы стремитесь, чего вы хотите, принесёт пользу кому-нибудь кроме вас? Всемирный опыт показывает, что по-настоящему успешные люди, стремились как-то улучшить жизнь общества, послужить ему. Ориентируетесь на конечного потребителя, которому будет полезно то, на что вы тратите свою энергию: кому будет нужно или полезно то, что вы делаете?
5. Конкретизация.
Когда вы поняли, чего хотите, зачем вам это надо, есть пример и люди, которым это нужно, настал черёд приземлиться на «землю» и сосредоточиться на том, что конкретно вы будите делать и в какие сроки укладываться. В помощь подойдут любые средства тайм-менеджмента и планирования. Наличие в современном мире различных электронных ежедневников (например, google calendar) весьма упрощает этот пункт и делает достижение целей приятным и, в какой-то мере, даже развлекательным мероприятием.
6. Обратная связь.
Получайте и анализируйте обратную связь от реальности после предпринимаемых действий. Полученную информацию и знания, старайтесь сразу же применять на практике для проверки, закрепления изученного материала и разбора ошибок. Схема анализа может выглядеть так: проба – ошибка – анализ ошибки – проба – результат – анализ результата – закрепление успеха.
Таким образом, тщательно проработав этот алгоритм «от и до», вы сможете себя замотивировать на систематические действия и движение к намеченной цели. Жизнь всячески будет направлять вас и время от времени будут вносится некоторые коррективы в вашем плане, но, чтобы начать движение - план должен быть.
Помните, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Делать ошибки - это нормально: на ошибках мы учимся. Так происходит наш естественный рост и самосовершенствование. Поэтому, не бойтесь двигаться вперёд и пробовать что-то новое, идти к своей мечте. Не сдавайтесь и у вас обязательно всё получится! )
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Ссылки на мои ресурсы: