Завтрак считается самым важным приемом пищи. Именно поэтому миллионы людей озабочены вопросом, что приготовить на завтрак. Если вы хотите набрать вес, у вас есть чувство голода или застойные явления желчи – то завтрак необходим. Однако если вы хотите просто поддерживать вес, или скинуть пару килограмм – не кушайте. Главное выпейте 1-2 стакана воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта, но обязательно возьмите с собой и перекусите сразу же, когда появится чувство голода, чтобы не провоцировать язвенную болезнь ЖКТ. Без углеводного завтрака ваш организм продолжит питаться за счет жировых запасов. А вот интересный факт про гормоны. У человека за ночь в организме вырабатываются такие гормоны как тестостерон, гормон роста и др. Эти гормоны стимулируют липолиз (грубо говоря сжигают жир)
Но их действие подавляет инсулин, который начинает активную выработку даже после чашечки кофе по утрам. Выводы делайте сами.
Завтрак считается самым важным приемом пищи. Именно поэтому миллионы людей озабочены вопросом, что приготовить на завтрак.
Если вы хотите набрать вес, у вас есть чувство голода или застойные явления желчи – то завтрак необходим.
Однако если вы хотите просто поддерживать вес, или скинуть пару килограмм – не кушайте. Главное выпейте 1-2 стакана воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта, но обязательно возьмите с собой и перекусите сразу же, когда появится чувство голода, чтобы не провоцировать язвенную болезнь ЖКТ.
Без углеводного завтрака ваш организм продолжит питаться за счет жировых запасов.
А вот интересный факт про гормоны. У человека за ночь в организме вырабатываются такие гормоны как тестостерон, гормон роста и др. Эти гормоны стимулируют липолиз (грубо говоря сжигают жир)
Но их действие подавляет инсулин, который начинает активную выработку даже после чашечки кофе по утрам.
Выводы делайте сами.