С момента как я стал достаточно крупным в блогинге, этот вопрос задают не единожды. А я на него особо и не отвечаю, сейчас разберемся почему и выясним, а что собственно вы можете сделать по отношению к другому. Для удобства, человека, которому вы хотите помочь, я буду называть другом, но, я думаю, вы догадываетесь, что это относиться и к другим 🙂
Короткий ответ:
Никак, если друг не хочет меняться. А если хочет, то он сам вам скажет, что ему надо от вас, а вы уже сами решите можете это ему дать или нет.
Длинный ответ:
Да, вы можете помочь, скорее всего, но оно вам не надо. Почему? Потому что если такой вопрос стоит, то вы уже скорее всего пытались помочь другу, но он как-то не изменился, возможно даже на вас обиделся. Вы скорее всего какую-то часть его задач, проблем взяли на себя, дабы его разгрузить, чтобы он такой бедненький смог измениться. Но все равно ничего не помогает.
Что же делать дальше?
Часто ваше решение окажется таким — пойти к психологу за советом. "Как я могу помочь другу?" — спросите вы. И психолог даст короткий ответ и вы расстроитесь.
Я дам немного больше этого. Да, у вашего друга скорее всего есть какая-то травма, которая ему и не дает меняться, например, стратегия выживания (быть ниже травы, тише воды и иметь низкую самооценку) и в какой-то момент это могло помочь не сойти с ума и выжить. И теперь человек сует эту стратегию везде, "ведь там же помогло". Допустим, это в первый раз произошло в детстве, когда мама среагировала не правильно и систематически вела себя плохо по отношению к ребенку. И чтобы человек смог поменять свои действия, ему нужно "добрать" то, чего ему не хватило в детстве, и благодаря этому принять другое решение. Кароч, в данной ситуации вы должны отыгрывать роль мамы по отношению к другу (даже если вы мужчина). И теперь самое интересное: играть эту роль нужно будет неизвестно как долго, играть вы можете не ту роль, вы должны будете, каждый раз взаимодействуя с другом, думать, что именно ему пойдет на пользу. Более того, даже если вы во всем угадаете и друг эмоционально вырастет, то знаете, что взрослые должны сделать с родителем, чтобы вырасти? — Сепарироваться. В общем, на вас в какой-то момент друг разозлиться и может порвать с вами отношения. И теперь вопрос, а оно вам надо? А и беря на себя такую роль без спроса, то вы еще рискуете еще больше травмировать друга. Именно поэтому я почти везде советую обращаться к терапевту, потому что там такие действия согласованы с клиентом, все действия терапевта получают вознаграждение в виде оплаты и понятно почему он старается, иногда терпит клиента и действует исходя из мысли, а что будет лучше для клиента, а не для меня.
Подводя итог:
1. Вы скорее всего не сможете угадать реальную потребность друга
2. Даже если вы ее угадываете, то вы подписываете себя на определенный дискомфорт фиг знает на сколько.
3. Даже если вы все это выдержали, то результатом может быть усугубление травмы
4. Даже если вы угадали, и все сделали правильно, то отношения скорее всего после такой сильной интервенции будут разрушены (вас пошлют и с точки зрения психики в целом будут правы).
5. Есть шанс, что из-за механизмов проективной идентификации и интроекций, вы можете приобрести для себя собственный ворох проблем и травм.
Теперь главный акцент, почему я даю такой пессимистичный прогноз.
За вопросом "Как мне помочь", очень часто скрывается идея: что я могу такое сделать, чтобы его поведение в реальном мире изменилось. Любые изменения- это про терапию и самостоятельное желание (а если есть самостоятельное желание, то сработает то, что я описал коротко). Но, тем не менее, действительно есть способы поддержать и помочь друзьям, если за этим желанием не стоит желание их изменить. Об этом в следующей статье (я дам вам прям алгоритм, что делать в таких случаях, и он прям збс, если бы я ему всегда следовал, то куча проблем могла бы не возникнуть и друзьям и мне было бы намного комфортнее)
Не забудь подписаться на мой тг-канал https://t.me/psych_enlight 😊