Как же всё-таки трудно быть молодым спортсменом! Приходится постоянно слушать миллионы советов, выбирать к каким прислушиваться, а какие пропускать мимо.
И мы подготовили еще 5 штук. Но не для наставления, а для вдохновения и поддержания спортивного настроя.
Выбирайте понравившиеся советы-ингредиенты и составляйте свой собственный рецепт чемпионства.
1 совет: тренируйтесь осознанно
Будьте предельно честны с самим собой. Знайте, ради чего вы стараетесь, к чему стремитесь. В каждую тренировку вкладывайте чуть больше (+еще немножко) сил и энтузиазма. Осознанность даст вам энергию для упорства. А упорный труд всегда больше, чем просто талант.
2 совет: внедряйте разнообразие
Разнообразие в упражнениях не даёт заскучать, возвращает концентрацию, помогает телу развиваться гармонично и обеспечивает видимые результаты. Поэкспериментируйте с разминками, добавляйте упражнения из других спортивных дисциплин.
3 совет: ведите журнал тренировок
Привыкайте ежедневно вести дневник самоконтроля. Выделяйте время на его заполнение в своём расписании. Эта практика учит анализировать свой прогресс, лучше понимать себя и быть более осознанным в своих занятиях.
4 совет: возьмите ответственность
Ответственность за ваше собственное здоровье и тренировки итак всегда были и будет на вас. Чем раньше вы это поймете, тем лучше. Вместо "попробую" и "может быть" приучите себя говорить "сделаю" и "буду". Желание заниматься всегда накатывает волнами. Ставьте на первое место дисциплину, и вы поймете, что мотивация достигает наивысшего уровня во время качественной тренировки, а не предшествует ей.
5 совет: относитесь к себе как к чемпиону
Регулярные занятия спортом - это один из лучших подарков самому себе, ведь они приносят пользу телу и духу. Придерживайтесь плана тренировок, будьте дисциплинированными - эта ежедневная работа над собой уже делает из вас чемпионов, без медалей и кубков.
#мотивация #мотивация и успех #спорт мотивация #спортсмен