Со временем, по мере продвижения по духовному пути, вас всё чаще будут охватывать "приступы" невероятного экстаза, любви и благодарности. Слёзы будут течь по вашим щекам, без видимой на то причины:)
⠀
Некоторые ребята, с кем мы вместе практиковали, уже делились со мной подобными переживаниями. Хочется верить, что такие опыты станут реальностью для всех.
⠀
Но пока, к сожалению, для большинства людей всё это реальностью не является.
Поэтому сегодня я хочу, чтобы мы с вами вместе сделали шаг к этому.
Я не буду вам говорить "начните испытывать благодарность ко всему миру, за то и за это", так как тогда это останется лишь словами. Я хочу дать вам конкретное руководство к действию. Очень простое, но невероятно эффективное! Пожалуйста, отнеситесь к нему максимально серьёзно.
⠀
Итак... Каждый раз перед тем как выпить воды, остановитесь на мгновение и посмотрите на неё. Поблагодарите её за то, что она сейчас напитает ваше тело. То же самое с пищей. Не надо благодарить Богов, других людей и тд. Не надо ничего придумывать, не надо ничего представлять. Просто поблагодарите саму пищу, так как если бы она не питала ваше тело, то вы бы просто не выжили.
⠀
Каждый раз, перед тем как попить или поесть, вы должны на мгновение остановиться и просто поблагодарить воду и пищу. Всё.
⠀
Это простое действие уже само по себе является садханой (духовной практикой).
Ведь всё, что для вас имеет значение в этом мире (любимые люди, карьера, деньги, духовное развитие и тд), всё это будет для вас потеряно, если не будет еды или воды. Такие фундаментальные вещи, без которых всё остальное пропадёт для вас, большинство людей просто принимает как должное.
Во-первых, такая простая практика принесёт немного осознанности в вашу жизнь. А во-вторых, так как вы пьёте воду и едите пищу ежедневно, то вы каждый день будете культивировать в себе чувство благодарности. В начале всё это будет больше похоже на упражнение. Но, со временем, это чувство начнёт расти. Вы сможете ощутить сладость этого чувства. И когда оно начнёт вас переполнять изнутри, тогда оно станет разливаться на всё вокруг.
⠀
Как на людей и события, которые вас окружают, так и на более тонкие элементы (воздух, эфир и т. Д.), без которых ваша жизнь также невозможна.
Появится благодарность к учителям и знаниям, к возможности практиковать, к миру, к самой Жизни! И тогда какая бы практика не пришла в вашу жизнь (мантры, пранаямы, медитации), вы будете подходящей почвой для того, чтобы эта практика дала свои плоды. Ведь сколько бы зерен вы не бросали в сухую землю, вы не увидите плодов. Но и одного зернышка будет достаточно для подготовленной почвы, чтобы появились потрясающие плоды.
Именно то, что наполняет вас, именно то, что является доминирующим состоянием вашего ума и будет вашей почвой. Пусть одним из главных состояний будет благодарность. Начните уже сегодня. Ежедневно взращивайте в себе это чувство и тогда жизнь одарит вас такими сладкими плодами о которых вы даже и подумать не могли.
Становитесь подходящей почвой, практикуйте йогу и будьте счастливы друзья. АУМ.
#благодарность #йога #медитация #духовная практика #саморазвитие #роман_нарейко