Уважаемый внутренний голос! Надо поговорить. Располагайся. У меня есть несколько вопросов.
Ты постоянно говоришь, что я не справлюсь.
С тем, с этим, с пятым, с десятым. Не справлюсь со своей затеей. Не смогу без мужа. Не справлюсь без людей, которым плевать на меня. Не справлюсь с жизнью в целом.
Ты меня запугиваешь. Ну а как иначе назвать бесконечное на- уськивание «не смогу», «не сумею», «не вытяну», «что люди ска- жут», «куда мне»? Запугивание чистой воды.
Зачем? Чтобы что?
Нет, не нужно, пожалуйста, про причины. «Почему?» меня не интересует. Я хочу знать «зачем?».
Ты хочешь сделать мне больно? Ты хочешь, чтобы я страдала?
Выходит, что так. Ты же видишь, какой эффект производят твои фразы, мне плохо. И продолжаешь.
Нет, извини, это не забота, не защита, не оберегание. Это чистой воды абьюз.
И мне так не нравится. Ты не помогаешь. Ты вредишь мне.
Я хочу, чтобы ты, мой внутренний голос, уважаемый критик, признал, что твое отношение ко мне — жестокое. Что ты — абьюзер.
Нет никаких «но» в этом вопросе. Ты мучаешь, ты не считаешься со мной, ты убеждаешь меня в моей никчемности. Неважно, какая у тебя мотивация. Это называется абьюз. Признай это.
Я сообщаю тебе, что мы больше не будем так существовать. Меня нельзя запугивать, меня нельзя мучить, меня нельзя лишать полноценной жизни.
Если ты хочешь заботиться обо мне, тебе придется найти другую форму. Эта мне не подходит.
Да, я решаю, какая форма допустима, а какая нет. Потому что это — моя жизнь, и я в ней хозяйка.
Хочешь — принимай. Не хочешь — уходи. Я буду останавливать и гнать тебя всякий раз, когда ты возьмешься за старое.
