Замечали, как люди одного и того же возраста могут выглядеть совершенно по-разному? Кто-то уже в 40 может сойти за пенсионера, а кто-то и в 60 будет выглядеть молодо. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Ну а теперь вам потребуется 20 минут вашего времени, чтобы проверить ваше тело по 5 параметрам: Ну что, ваш реальный возраст соответствует биологическому? Делитесь в комментариях. Оставайтесь с нами! Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Таллинская 16 Наш телефон: 8 (812) 416-00-73
Замечали, как люди одного и того же возраста могут выглядеть совершенно по-разному? Кто-то уже в 40 может сойти за пенсионера, а кто-то и в 60 будет выглядеть молодо. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма.
Ну а теперь вам потребуется 20 минут вашего времени, чтобы проверить ваше тело по 5 параметрам:
- проверяем гибкость позвоночника - наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20-30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Сорокалетний человек сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а в возрасте 50 лет — достать руками до середины голеней;
- состояние вестибулярного аппарата - закройте глаза и постарайтесь устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Сколько по времени вам удалось сохранять равновесие? Для возраста 20 лет это 30 секунд, 40 лет — 20 секунд, 50 лет — 15 секунд, 60 лет и старше — 10 секунд;
- состояние периферических сосудов - захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. Засеките время, в течение которого исчезнет белое пятно. У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. В 40 лет кожа примет нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет — 15 секунд;
- здоровье легких - определите расстояние, с которого вы можете задуть горящую свечу. В 20 лет это легко сделать с одного метра, в 40 лет — с 70-80 см, а в 60 лет — с 50-60 см;
- сохранность суставов - закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы «в замок» на уровне лопаток. У двадцатилетнего человека это получается без проблем. В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой, в 40 лет — сблизить руки на небольшое расстояние. Человеку в возрасте старше 50 лет сложно даже завести обе руки за спину.
Ну что, ваш реальный возраст соответствует биологическому? Делитесь в комментариях.
Оставайтесь с нами!
- ВКонтакете: https://vk.com/klinika_pozvonochnica
- Телеграм: https://t.me/noosferaspb
- Одноклассники: https://ok.ru/noosferaspb
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Таллинская 16
Наш телефон: 8 (812) 416-00-73