Всем привет! Меня зовут Юлия. И я худею без диет и правил. Похудеть мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
На дворе январь 2021 года. Праздники закончились и вот пора взглянуть правде в глаза.
На весах – 80 кг.
Как? Как я до этого докатилась???
В июне 2020 я родила прекрасную дочь.
За беременность набрала 20 кг.
На роды шла в весе 86 кг. Даже фото есть.
Я думала, что все будет просто после родов - гв и диета кормящей мамы.
Но нет.
Оказалось, в нашем организме все может быть сложнее.
После выписки я весила уже 78.
Первое время было сложно с этими ночами без сна, постоянным ГВ.
Мне помогал муж и мои родители.
Но что-то пошло не так с биохимией, и я постепенно стала скатываться в депрессию.
Совсем не заметно.
Сначала я думала, что это нормально - столько плакать после родов, гормоны же. Но время шло, а мне становилось только хуже.
Все свои сложности я заедала.
Осенью я много читала про детский сон, проходила курсы. В таком курсе был тест на постродовую депрессию. Я набрала максимум баллов.
Я понимала, что так жить больше нельзя и пошла к психологу. Выбрала именитого врача психотерапевта.
Тогда он не смог мне помочь. Единственное, что мне подсказал этот психотерапевт – перестать общаться с мамой.
Для меня это бредовый совет. Мы с мамой как подруги общаемся.
Поэтому я стала по крупицам справляться сама.
Я психолог, до беременности у меня 2 года была своя частная практика, довольно успешная.
К новому году я смогла уже выбраться из раковины, стала больше общаться с людьми.
Я поставила себе цель – жить!
И, конечно, я мечтала похудеть.
В феврале 2021 мой вес был 79-80 кг.
В марте я собрала знакомых девочек в команду, и мы стали худеть вместе.
Тогда я около месяца посчитала калории и очень удивилась тому, сколько на самом деле я ем.
У меня, кстати, есть видео про мой опыт подсчета калорий.
Конечно, я пошла к врачу – эндокринологу. У меня оказался огромный дефицит витаминов и микроэлементов + мои гипотиреоз никуда не делся.
Постепенно у меня стал формулироваться свой подход к похудению. И формулировался он из психологии (я ж психолог). Я стала ориентироваться на свои чувства, проработала отношения с собой и заново полюбила себя такой, какая я есть.
К концу весны я уже смогла полюбить себя полностью.
Здесь я вешу 74 кг, но уже люблю себя.
В конце весны я создала свою психотерапевтическую программу о любви к себе. Её прошли несколько женщин и они тоже смогли изменить свою жизнь, через любовь к себе.
Про свою систему я рассказывала в видео.
Летом я весила уже 70 кг.
А к концу года – 65 кг.
За год я сбросила 15 кг лишнего веса! Без диет, голодовок и спорта.
За новогодние праздники я набрала 0 грамм лишнего! Потому что моя система помогла мне полностью поменять мое отношение к себе и к питанию. Мне легко худеть. Я худею дальше с удовольствием.
И я продолжаю худеть, любить себя и наслаждаться жизнью.
Сейчас я вешу уже 62 кг. Итого - минус 18 кг!
Процесс моего сброса веса
Да, иногда мой вес стоял на месте, иногда поднимался вверх. Но я продолжала любить себя и заботиться о себе, не смотря ни на что.
Специально для этого поста, я решила повторить свои старые фото.
По-моему в джинсах видно разницу больше.
Заранее благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
#худею #худею онлайн #история успеха #история похудения #результаты похудения #как похудеть #как похудеть без диет