Фитоняшки и фитнес-блогеры уже давно приучили нас наказывать себя спортом.
Съела пирожное? Надо отработать в зале.
Превысила дефицит на 1500 калорий? 100 приседаний и можно себя простить.
В кафе с подругами выпила сладкий коктейль? Придётся бегать минимум 2 часа.
В итоге мы ненавидим спорт. Потому что спорт = пытка, наказание и вечное чувство вины. В момент отработки за очередную вкусняшку ты не думаешь «Как классно побегать с утра, это так вдохновляет!» 😢
Хотя в этом весь смысл.
Дарить себе радость движения. Просто потому, что тело само этого просит ❤️
Вставать с утра пораньше или находить время вечером за сериалом на неспешную растяжку в удовольствие. Выбирать пробежку или долгий маршрут на велосипеде, потому что это заряжает тебя вдохновением и силами. Спешить на танцы, чтобы 1,5 часа кайфовать в зале.
Спорт сделает твоё тело более гибким, сильным и выносливым. А в процессе ты будешь радоваться каждому новому движению.
Инсайт этого сообщения — тренировать в радость можно 🌱
