У каждой из нас свои причины.
Нравиться себе, влезть в любимые джинсы, найти любовь, круто выглядеть на фото, обрести уверенность… Не так важно, что толкает тебя начать худеть с понедельника, найти 10 минут на утренний вакуум или отказаться от сахара. Важнее, к чему это ведёт.
В первое время ДИЕТЫ работают, а цифра на весах даже лениво ползёт вниз. Но потом однажды случается СТРАШНОЕ. Ночные огни холодильника и дальше всё как в тумане.
Срыв, переедание, вина и мысли, что ты безвольная и никогда не похудеешь. Через это проходит каждая девушка на пути к своей мечте 😨
Это НЕ слабая сила воли и НЕ твоя вина. Всё дело в том, как устроены диеты.
Любая диета, переход на строгий ПП или ЗОЖ — это 4 повторяющихся этапа:
🔻 Нелюбовь к своему телу и фигуре, переедание, проблемы с ЖКТ и пищеварением
🔻 Диеты и тренировки ради идеальной формы + страх перед «вредными» продуктами и подсчет КБЖУ
🔻 Срыв, больше нет сил жевать безвкусное ПП и весь день чувствовать голод
🔻 Чувство вины и неизбежное наказание — жесткий план тренировок и питание до 1500 калорий
И цикл запускается заново 🤯
Но из этого круга можно выйти. Даже если ты годами сидишь на диетах и не позволяешь себе лишний углевод на ужин.