Жизненные ресурсы человека не безграничны. К тому же, их необходимо время от времени восполнять.
И, естественно, все мы хотим тратить энергию на осуществление желаний. На то, что дорого нашему сердцу.⠀
Но что делать, если вы не успели проснуться, а сил уже нет? Если к концу дня из желаемого остаётся лишь просмотр телевизора? Если любое лишнее движение вам в тягость?⠀
И куда же мы тратим весь запас своих жизненных сил?
1️⃣ На нелюбимую работу или занятия, которые нам в тягость. Проводя в таком состоянии большую часть дня, душевные силы покидают нас. Следовательно, и результативность страдает.
2️⃣ На неискренность. Это очень мощный слив сил, потому что не являясь собой, а играя роль, улыбаясь неприятным людям, мы прячем своё я всё дальше. Часто даже не слыша собственные чувства, ощущая лишь непонятный дискомфорт.
3️⃣ Терпение. Не умение отстаивать или даже обозначать личные границы, мы точно так же испытываем дискомфорт. Боясь обидеть другого, мы ущемляем в первую очередь себя. И лишаем себя возможности выстраивать адекватные, комфортные отношения, которые наоборот будут наполнять нас силами.
4️⃣ Токсичные отношения. Здесь без особых комментариев. Отношения должны дарить счастье, наполнять нас светлыми чувствами. Если нет, то зачем они? Мне очень нравится выражение: "Плохо жить я и сам(а) смогу. С мужчиной / женщиной должно быть хорошо!"
5️⃣ В непринятии себя со всеми эмоциями. В непринятие других людей и событий. Вы замечаете, как часто утекает ваша энергия, когда что-то не соответствует ожиданиям? Часто негатив появляется, когда то, что произошло – разошлось с представлением как должно быть.
Но тут мне хочется напомнить, что от нас зависим только мы. А другие ситуации полезно принимать с благодарностью, как жизненные уроки!⠀
6️⃣ Состояние жертвы или "я всё равно ничего изменить не могу".
НО! Человек сознательно и добровольно занимает такую позицию, перекладывая ответственность на стечение обстоятельств / мужа / родителей / работодателя –нужное подставить в зависимости от ситуации.
Но страдания не данность, а выбор!!! Как говорится, хочешь быть счастливым – будь им!⠀
7️⃣ В незавершенность отношений/дел. Так как вы продолжаете об этом думать (и даже если вам кажется, что не думаете) это все равно томится в вашем подсознании! Гештальт нужно закрывать. Отпускать, доделывать или не доделывать, но прощать себя за это.
А куда уходит ваша энергия?
На странице Портала "Ты – это важно" Вконтакте мы выложили важное видео о выгорании. Обязательно посмотрите его, если чувствуете, что энергии мало.