Привет, меня зовут Александр!
Возраст – 30
Рост – 170
Вес – 105.9кг
Диагноз – Ожирение Второй степени😞
*
Вступайте в группу в ТГ! И давайте худеть вместе!
https://t.me/DABAU_XYDETb
Я вам помогу! расскажу с чего начать и т.д.
*
Так же подписывайтесь на канал в дзене, буду здесь постить всякое интересное по этой и не только теме!
*
Теперь о Том как я выгляжу
Даа.... вот это я разъелся
Ладно, времени на красивый пуст мало, так что кратко о сегодня
Путаюсь я два раза + прот. вот пример
1 - завтрак
2 - ужин
Может показаться что яиц много, но так получилось) страшного в этом ничего нет! позже расскажу почему!
+ Сегодня была тренировка
Утром натощак кардио и вечером тренировка + кардио
Кстати, если кому интересно каким я бы) мне тут 25