Метта-медитацию, или медитацию любящей доброты, мне открыла мой первый коуч Алена Ковальчук. И когда в метте говорится: “Пусть я и все живые существа будут счастливы, спокойны и свободны” - я почти всегда представляю шар Земли, покрытый водой на 70%. Океаны, похожие на огромные живые организмы, скрывающие в своей толще столько тайн. И обязательно китов - этих потрясающих гигантов. Их сверкающие мокрые спины. Их хвосты, которыми они взмахивают на прощание, когда погружаются в свои родные глубины. Непостижимые существа, оставившие сушу много миллионов лет назад.
Тут, я думаю, многие усмехнутся: какие киты? И вообще, о чем ты? Только неисправимый идеалист будет сейчас сидеть в медитации. Ты в курсе, что такое реальная жизнь?
О, да. В возрасте 45+ я решила учиться на совершенно новую для себя специальность помощника ветеринара. Животных я любила и раньше, держала кошек, но на мой неожиданный выбор однозначно повлияла генетика, мои деревенские корни.
Очень скоро я поняла, что ввязалась в настоящую авантюру. Это был для меня вызов во всех отношениях. Я прошла все трудности и через полтора года получила диплом об успешной сдаче экзамена. (Замечу, что училась на неродном языке). Уже второй год работаю в Таллиннском зоопарке.
Вот где жизнь со всеми ее реалиями. Эта работа не для тех, кто слаб, сентиментален и чувствителен. Совсем недавно практически на моих глазах разыгралась драма, когда погибло, едва появившись на свет, юное существо. Произошло это потому, что наш Zoo достаточно старый, и здесь зачастую невозможно создать для животных те же условия, что в дикой природе.
Все живое так хрупко. Все, приходящее в мир, нуждается в условиях, где оно может выжить, набраться сил, окрепнуть. Нуждается в любви.
И все новое, непривычное, что живет в нас и хочет прийти в этот мир, тоже хочет нашего внимания, нашей поддержки и принятия самих себя. Мысли о любви и прощении - вместо обиды. Понимание и сочувствие - вместо злости. Все это прорастает в нас так долго и трудно. Иногда кажется, что конца не будет накопившейся в нас агрессии.
Это так жаль, что мы зачастую не можем дать любви и понимания не только другим, но и себе. Если мы слышим хорошие слова в свой адрес - начинаем отмахиваться. Ругаем себя за малейшие промахи. Не хотим поддержать. Нелюбовь, как и любовь, начинается с себя.
Вот потому, после долгого перерыва, я снова начала практиковать метта-медитацию, где есть слова любви к себе, и к своему городу, и ко всему миру. Она нужна мне. И моим родным в другом городе, в непростой ситуации. И странам, где сейчас опасно, где страдают люди. Моя медитация - такая малость. Но это хоть что-то.
…И китам в ней тоже есть место).