Как много для людей значит социальная желательность. И разве это удивительно!? Ведь каждый из нас с рождения попадает в мир, где взаимодействие с социумом является неотъемлемой частью жизни. Мы стремимся примкнуть к социальным группам, малым и большим, занять там свое место и получить желанные роли. Мы выстраиваем свое поведение, опираясь на укрепление и получение устойчивых отношений в работе, семье, среди друзей и незнакомцев. Так устроен человек, что нам важно чувствовать себя частичкой этого мира, знать, что нас видят, слышат и замечают.
Возможно, именно поэтому, огромное количество людей, идя по жизненному пути, обрастают такими иррациональными убеждениями, как воспринимаемый перфекционизм и зависимость от достижений. Нам кажется,что мы не имеем права на ошибку и все оценки, получаемые в обществе, напрямую зависят от того, как успешно мы выполняем свои функции в той или иной области. Следуя данному принципу, со временем в нас возникает страх показать себя отнюдь не идеальным.
Тут рождается самый главный вопрос,ведущий ко внутреннему конфликту. Как человеку принять свои сильные стороны, если он не может или боится продемонстрировать свои слабые/негативные, в его понимании, качества?
Отвечая на этот вопрос, мне бы хотелось обратиться к аллегории, которую мне совсем недавно удалось наблюдать в аниме "Выдающиеся звери" автора Пару Итагаки. Сюжет данного произведения развивается в цивилизации, где совместно живут антропоморфные звери, но существует огромное неравенство между хищниками и травоядными. И те и другие стараются существовать в мире, они учатся в общих школах, живут и работают, разделяя одну территорию. Тем не менее, тигры остаются тиграми, которые не всегда могут и хотят сдерживать свои инстинкты, а добродушные барашки и кролики впадают в ужас и оцепенение, живя всю жизнь в постоянном страхе, что смерть от лап зверя может настигнут их в любой момент. Не буду вдаваться в подробности самой истории, но уделю внимание одной яркой сюжетной линии. В школе учился большой серый волк (всё, как в сказке), и однажды он чуть не загрыз маленькую крольчиху, но сумел остановиться, взяв чувства под контроль, оставив только несколько следов от когтей у нее на руке. С тех пор, он с ужасом относился к своей природе. Прятал клыки, боялся проявлять физическую силу, держался на расстоянии от других животных, показывая себя исключительно скромным и тихим. Самое интересное заключалось в том, что знакомясь ближе с крольчихой, волк понимал, что влюбляется в неё, но разве мог он позволить себе быть с ней, сталкиваясь со страхом своего естества!? Ситуация развивается долго, герои попадают в различные ситуации, так или иначе встречаясь со своим теневым Я. В итоге случается так, что возлюбленная волка попадает в лапы преступной группировки Львов, которая промышляет поставками мяса травоядных на черный рынок. Легаси (так зовут героя волка) осознает, что единственный способ спасти ту, что так дорога его сердцу, - это принять свою силу волка, обнажить клыки и когти, защищая свою любовь. Примерно так и происходит в жизни, смог бы кто-то из нас стать хорошим лидером, игнорируя жажду власти, или быть может кто-то смог бы добиться успеха в креативных профессиях, не замечая свою отличность от большинства. Как ни парадоксально, но именно наша теневая сторона, находящаяся под контролем в зоне осознанности позволяет нам демонстрировать и пользоваться положительными качествами личности, которые так ценит социум.
Если читая эту статью, вам кажется, что у вас нет и не было никакой теневой стороны, то возможно стоит немного поисследовать это поле. Попробуйте воспользоваться методикой: "Мне отвратительно". Подумайте, какое живое существо вызывает у вас чувство отвращения, а потом задайте себе вопрос,что именно в нем для меня мерзко и неприятно. Терапевтично будет даже выписать данные качества на бумагу. Это может выглядеть так: "Мне отвратительны тараканы. Они грязные, они мерзкие, они безмозглые, они появляются неожиданно и в самых неподходящих местах!". После того, как вы завершили процесс, ещё раз перечитайте записанное, постарайтесь нырнуть как можно глубже в чувство мерзости и неприятия, а затем скажите себе: "Настал тот самый страшный момент, теперь я таракан", и подумайте о том, что в вас есть хорошего. Данные качества также стоит записать и прожить. Разрешите себе немного побыть " тараканом", подарите ему капельку своего внимания и тепла, и, возможно, завершая эту практику, ваше лицо не будет принимать гримассу ужаса при мысли о противном таракане, а, наоборот, вы сможете улыбнуться и сказать: "Вот такой вот он удивительный, этот славный тараканчик".
В конце статьи хочется напомнить вам о том, что не стоит пытаться делить мир и самого себя на чёрное и белое, всё находит свою гармонию в балансе, поэтому не бегите от того, что кажется вам ужасным, найдите в себе силы принять то, что сегодня скрывается в тени, дабы самый яркий свет, пронизывая вашу личность, подобно алмазу, дал возможность каждой грани сиять бесконечно прекрасно.
#теневаясторона #добро и зло #принятие себя #самопознание и саморазвитие #психология личности #психология #социальная психология
