Здравствуйте, мои дорогие друзья-подписчики и гости канала. Для тех, кто впервые зашёл на огонек, коротко обо мне👇
Было время, когда я, имея рост 165 см, вес 52 кг и практически параметры модели, 89/60/90, являясь зеленоглазой блондинкой с длинными натуральными волосами, считала себя некрасивой. Мне казалось, что у меня слишком блинный нос, плоская попа, волосатые руки. Комплексов было хоть отбавляй. Спустя годы, поправившись на 38 кг, я научилась любить себя и принимать себя в любом теле. Нет, я конечно же имея лишний вес, не буду одевать слишком короткую юбку, оголять живот или одевать лосины с коротким топом, я реально оцениваю свои параметры и стараюсь подбирать одежду так, чтобы скрыть свои недостатки, а не наоборот.
Когда я создала блог о похудении, несколько моих подписчиков писали:
Я очень благодарна вам за теплые слов🤗😍🌞
Моя мотивация - быть здоровой и счастливой!
Но я очень часто слышу от тех, кто хочет похудеть, что они это делают для того, чтобы нравиться самой себе.
Нет и еще раз нет, дорогие мои. Это плохая мотивация. Вы спросите, почему?
Если вы не любите себя толстой, то и худой себя не полюбите. Вы всегда будете искать в себе недостатки. Даже став стройной, вам не будет нравиться ваше отражение в зеркале. Любить себя нужно не за что-то, а просто так. Ведь вы же не будете любить своего ребенка меньше только за то, что он полненький. Так нужно относиться и к самой себе.
Поэтому, мои дорогие друзья, худейте для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми!!! И тогда я уверена, у вас все получится!!!
Ну а мой сегодняшний день начался в 05.45, что то очень тяжело вставала. Приготовила сыну завтрак, собралась на работу и пошла, громко звеня кандалами😅
Завтра я пойду наконец -то краситься и стричься. Результат покажу уже в следующей статье, ну а теперь по рациону.
Завтрак был из яичницы с кабачком и сыром, бутерброд с салом и чай без сахара.
Перекусила я помидором.
А на обед мы сегодня заказали роллы. Если вы заметили, то сегодня я без таблицы. Просто я не знала, как посчитать готовые роллы в приложении, поэтому я взяла все показатели с сайта и скорректировала их согласно тому весу, который съела. Роллы, хочу вам сказать, очень калорийные. В двух штуках в среднем 160 ккал. И моя порция вышла аж на 746 ккал. Но это было так вкусно, я обожаю роллы, особенно запечённые.
На ужин я съела макароны с курицей по восточному. И кусочек запечённой куриной грудки. Сфоткала только грудку, а вот макароны с курицей куда то испарились, И только сегодня до меня дошло, куда пропадают фотки. Я когда спешу, видимо плохо нажимаю на кнопку сфотографировать. И думая, что все готово, выключаю. А фото просто не получилось, вот и весь секрет.
Итого у меня вышла вот такая картина. Как ни странно, по ккал я в норме, по бжу, конечно, что зря, белка недобор, жиры в норме, угли чуть перебрала. Но зато удовлетворила зверский голод пмс😅 Ненавижу это состояние, когда очень хочется жрать, побыстрее бы оно уже прошло.
Сегодня на работе мне сделала комплимент женщина, которая убирает наш кабинет. Сказала что я как будто помолодела. И скажу не кривя душой, было очень приятно🥰
Ну а завтра я планирую день начать с легкой зарядки для спины, ну а что из этого выйдет, расскажу вам в следующий раз.
Всем хороших отвесиков🙏
Отличного дня и прекрасного настроения💃🌞🌹
Искренне ваша, Sveta Mix 🥰
#мотивация #мотивация похудение #худею #диета #правильное похудение #худеем вкусно #похудение онлайн #ешь и худей #похудеть легко