Детокс-диета отличается от других типов питания тем, что уделяется особое внимание работе выделительных систем нашего организма. К ним относятся печень, почки, кишечник, легкие, кожа.
Эти органы в режиме нон-стоп сражаются с различными токсинами и не позволяют накапливаться им в нашем теле. Если детоксикация нарушается, яды накапливаются в организме и разрушительно действуют на его ткани.
Чтобы этого не допустить, необходимо помогать процессам детокса при помощи питания. Тогда происходит естественное очищение, улучшается самочувствие и общее состояние организма.
Продукты для естественной детоксикации
Яйца – богаты серой, благодаря чему эффективно выводят тяжелые металлы (например, кадмий). Также они активизируют защитные силы организма против свободных радикалов.
Шиповник – плоды содержат большое количество витаминов А и С, которые необходимы для детоксикации органических соединений.
Шпинат – в зеленых листьях содержится рекордное количество витаминов А и К, помогающих бороться со старением и диабетом.
Жирная рыба – омега-3 жирные кислоты необходимы для нормализации давления, улучшения работы печени и почек.
Крестоцветные овощи – брокколи, цветная и брюссельская капуста богаты антиоксидантами, мягко выводят токсины, обладают противовоспалительным эффектом.
Цитрусовые – обладают тонизирующими свойствам, улучшают перистальтику кишечника, способствуют очищению кожи.
Детокс-соки, смузи, чаи на травах – богаты витаминами, снимают нервное напряжение, разгружают пищеварительную систему.
Все эти продукты эффективны в деле очищения организма. Сочетая их между собой, вы помогаете своему телу выглядеть и чувствовать себя лучше.
Если вы не хотите тратить время на приготовление еды, приходите в Champ Family Cafe – в меню вы найдете блюда для эффективного детокса: яйцо-пашот, лосось в разных видах, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи, детокс-миксы, вкуснейшие селективные чаи.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.