В настоящее время все большее количество людей уделяет внимание своему внешнему виду и здоровью. Визитной карточкой людей становится их внешний вид. Поговорка «Встречают по одежке, провожают по уму» на современный лад можно переиначить так: «Встречают по фигуре, провожают по ЗОЖ».
Таким образом, модным стало придерживаться ЗОЖ и, соответственно, правильного питания.
Вот такое определение правильному питанию дается в Википедии:
Здорóвое питáние — питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни.
Индивидуальное планирование собственного меню на день, неделю или месяц поможет выработать привычку питаться правильно. Планируйте, опираясь на свой образ жизни.
