🙄 Очень серьезная ошибка, которую допускают абсолютно все. Одни о нем ничего не знают, другие сдают анализ, видят, что он у них на низком уровне, но восполняют его неправильно и в итоге ничего не меняется.
Из всех с кем я работал - я не видел еще ни одного человека у кого бы этот анализ был на достаточном уровне. Обычно это нижняя граница или его вообще нет 😰
А потом вопросы: а почему у меня лишний вес, проблемы с гормонами, с щитовидкой, нет энергии, сил, не высыпаюсь и еще много всего. Конечно!
На что влияет витамин Д3
Витамин Д3, а точнее это гормон (просто об этом мало кто знает) - это критический компонент здоровья гормональной и иммунной системы, он непосредственно участвует в секреции всех остальных гормонов. И если его нет в крови, то, о каком хорошем самочувствии идет речь?
Но самое интересное, что никто не связывает свои простуды, кашли, сопли, температуры и все остальное с витамином Д3.
Многие так привыкли болеть по несколько раз в год, что считают нормой ходить с заложенным носом и всей вот этой историй, со словами: «ну ведь у всех же так». И это мы сейчас не берем тот вирус, который распространяется по планете. Для противостояния ему, иммунитет всегда должен быть в порядке.
Почему ослаблен иммунитет и как укрепить здоровье
А теперь давайте подумаем, почему все эти вещи происходят массово и с негативными последствиями.
Иммунитет современного человека ослаблен из-за неправильно питания и неправильного использования своего тела - он просто не готов сейчас защищать организм. Ни один вирус никогда не сможет атаковать здоровые клетки и здоровую иммунную систему. Если это происходит - то это звонок, что надо что-то менять в своей жизни.
Питание, сон 😴, физическая активность - 3 столпа на котором все держится и нужно еще правильно всем этим пользоваться.
Я тоже раньше стабильно несколько раз в год болел с соплями, заложенным носом, гайморитом... пока не разобрался, что к чему. Первое, на что я советую обратить внимание, это именно витамин Д3. Он вырабатывается в нашей коже при нахождении на солнце.
А много ли времени Вы проводите на солнце с открытым торсом? Скорее всего нет и так как, поэтому, сами понимаете, взять его будет неоткуда.
Конечно, помимо него, есть ряд и других критически важных компонентов, которые отвечают за наше здоровье. Но я еще не встретил анализы, где витамин Д3 был бы на хорошем уровне и человек ничего об этом не знал. Сдайте анализ и принимайте меры, если результат ниже нормы.
👉 Если вы хотите красивое, стройное и подтянутое тело, научиться правильно питаться, без срывов и откатов назад, оздоровить свой организм — скачайте и используйте в жизни руководство по питанию и
не делайте ошибок, которые я описал в этих статьях:
#здоровье #питание #организм человека #гормоны #витамины #витамины #спорт #пп #иммунитет #болезни