Для эффективного похудения необходимы две вещи: питание с дефицитом калорий и соответствующие физические нагрузки. Однако даже в повседневных привычках можно найти бонусы, которые помогут ускорить весь процесс.
Сколько привычек из списка у вас уже есть, а сколько еще предстоит внести в свою ежедневную рутину?
