Поскольку я модерирую сообщество, посвященное грудному вскармливанию, я часто читаю комментарии кормящих мам, столкнувшихся с лактостазом. Кто-то пишет, что надо сцеживать в теплом душе, кто-то, напротив, уверяет, что нужно прикладывать холод. Так кто же прав?
Удивительно, но каждый прав по своему🤷
Почему холод? ❄
Под лактостазом часто понимают застой грудного молока. Однако дело тут не только в застое. Кто сталкивался – тот знает, что даже когда мы расцедили застой как таковой, некоторая болезненность еще остается. И остается какой-то комок в груди, хотя без скопившегося молока, он уже меньше. Этот комок – отек. Именно с целью снятия отека, который препятствует выходу молока, рекомендуются холодные компрессы к месту уплотнения. Причем эти холодные компрессы можно делать между кормлениями/сцеживаниями и, непосредственно, перед самим опорожнением груди.
Зачастую холодного компресса и легкого массажа вполне достаточно, чтобы уменьшить отек и спокойно опорожнить грудь
Почему тепло? 🔥
Тепло провоцирует выброс окситоцина, который способствует более легкому отделению молока (так называемые «приливы»). Именно за это свойство многие и рекомендуют расцеживать лактостаз под теплым душем. В целом, это неплохо и можно применять. При этом нужно понимать, что тепло не идет на пользу отеку. Если и расцеживаться под теплым душем, то не стоит направлять струю воды непосредственно на грудь (и вообще никакое тепло не стоит прикладывать непосредственно к месту отека)
Важно отметить, что душ провоцирует окситоцин не только теплом, но и общим расслаблением. Соответственно, тепло совершенно не обязательно – можно просто сделать массаж, потрогать своего малыша или совершить любые другие действия, способствующие расслаблению и, как следствие, приливам