Без гаджетов невозможно представить современную жизнь. Мы узнаем через экраны новости, общаемся, играем, учимся, покупаем. Как в этих условиях растить ребенка, когда отовсюду звучит информация об их вреде для здоровья?
Исследования действительно говорят о том, что избыточное использование гаджетов может привести к:
🔻ожирению, поскольку снижается физическая активность,
🔻снижению остроты зрения так же вследствие гиподинамии (лучшая профилактика снижения зрения - длительные прогулки),
🔻задержке речи,
🔻зависимости от экрана, агрессии,
🔻проблемам со сном.
Американская академия педиатрии разработала рекомендации для родителей, в которых относительно использования гаджетов говорится следующее:
- До 18 месяцев жизни старайтесь вообще не использовать гаджеты.
- В возрасте от 18 до 24 мес для просмотра рекомендуется выбирать только высококачественные программы и смотреть их вместе с детьми, чтобы помогать понимать то, что происходит на экране.
- В возрасте от 2 до 5 лет рекомендуется ограничить использование экрана до 1 часа в день. Рекомендация выбирать качественный контент и смотреть совместно также актуальна.
- В возрасте 6 лет и старше необходимо ограничить время использования гаджетов и следить в целом за тем, чтобы гаджеты не заменяли ребенку достаточный сон, физическую активность, живое общение и вообще реальную жизнь.
- Заведите правила, по которым в определённых условиях использовать гаджеты запрещено, например, во время еды, в спальне, перед сном, на прогулке.
- Проводите беседы о взаимном уважении в сети интернет, безопасности и критическом восприятии информации.
Совсем не разрешать современным детям использовать гаджеты - не выход. Главное делать это разумно и не впадать в крайности, ведь у каждого родителя бывают моменты, когда очень нужна передышка, небольшая пауза в общении с ребёнком пойдёт всем на пользу. А вот кормить ребёнка с помощью мультиков, всегда использовать гаджет в качестве успокоения (вместо слов) или выдавать экран вместо прогулки точно не стоит.