Очень хочется спать. Постоянно хочется спать. С самого утра и до позднего вечера. Знакомое состояние? От беспощадного синдрома хронической усталости страдает всё больше и больше народа. Особенно это касается жителей больших городов. Что это за напасть и что с ней делать? Не так давно такого клинического диагноза, как "хроническая усталость" не существовало. А теперь — существует. Постоянная сонливость — защитная реакция организма и звоночек о том, что ресурсы уже на исходе. Это как с телефоном, который, перед тем, как разрядиться совсем, уходит в режим экономии энергии
От чего же организм защищается? От психоэмоциональной или физической перегрузки, от нехватки питательных веществ или важных гормонов. ️Физическое переутомление возникает на фоне хронического недосыпа. Во сне происходят очень важные процессы. Мозг перерабатывает информацию, полученную за день. Восстанавливаются мышцы, восстанавливаются ткани и органы. И всё это регулируется гормональной системой. На фоне недосы