Когда у меня родилась старшая дочь, в роддоме мне порекомендовали пить не более 2 стаканов воды в день, чтобы избежать нагрубания, когда придет молока. Отнюдь, нагрубание было. И было таким сильным, что 2 дня я занималась только снятием отека и расцеживанием
Когда у меня родилась младшая дочь, в роддоме (который позиционировал себя как «больница, доброжелательная к ребенку») мне рекомендовали на третий день выпить 3 литра воды за ночь, чтобы к утру пришло побольше молока 😱 Благо, я тогда уже отучилась на консультанта по грудному вскармливанию и имела некоторое представление о физиологии лактации. Воду я, разумеется, в таком количестве пить не стала (пила на этот раз по жажде, без ограничений и перегибов), а молоко к утру действительно пришло (на четвертый день, как и после первых родов). На этот нагрубания не было
Так вот, меня, мягко говоря, удивило, что в роддоме, сотрудники которого должны регулярно проходить обучение по грудному вскармливанию (это обязательное требование для «БДР»), полагают, что количество выпитой воды прямо пропорционально количеству вырабатываемого молока 😯
Действительно, если пить много воды, то грудь может стать более плотной, будто наполненной. Но связано это будет, отнюдь, не с молоком. Переизбыток воды в организме часто провоцирует отеки мягких тканей. Отекшая грудь никак не связана с наличием в ней молока. Напротив, это может спровоцировать плохой отток молока, застои, привести к лактостазу. Опять же, не потому, что молока много, а потому, что оно не может пробраться через отек
К слову, слишком сильное ограничение в воде тоже может иметь негативные последствия в виде лактостаза. Предположительно, это связано с тем, что молоко становится более густым, вязким, соответственно, хуже отделяется. Да и сам по себе окситоцин (гормон, способствующий отделению молока) провоцирует жажду. Думаю, многие замечали, что после прилива молока хочется пить
Вывод такой: пить нужно по жажде. Не стоит стремиться ограничивать себя в питье или налегать на воду ни до прихода молока, ни после, ни даже при уже случившемся лактостазе