Подавленные эмоции - это хуже всего
⭕️Мы Крепимся , не думаем, а внутри болит. Потому и покричать иногда бывает лучше и полезнее.
По сути мы таким образом просто гасим симптом, а не причину.
✅Причина-наши эмоции которые мы не проговорили.
☝️Нам всем нужно работать с эмоциональным перенапряжением. Проблема наиболее популярная у всех. А мы на неё рукой машем чаще всего. Не признаём ее значимость.
✔️ Но эмоциональная память у нас все-таки есть. И это значит, что время от времени эмоции могут всплывать на фоне разного рода воспоминаний, ситуаций и тд. Это неизбежно.
Лекарства тут не придумано увы
📎Такие проблемы решаются только активным действием. Мы пытаемся устроить свою жизнь по новому, пробуем, стараемся. И не страшно, если что то не получается. Это нормально.
Страшно когда опускаются руки и человек перестаёт бороться.
- Записывайте голосовые на диктофон
- выговаривайтесь близким
- все что чувствуете
- о чем думаете
Пусть сумбурно даже. Но это нужно!
Нам необходимо проговаривать все! Эмоции должны найти выход.
🤷♀️ Иначе неизбежно будете нырять в физиологические симптомы
Благодарю вас за репосты, лайки и подписки❤️ задавайте вопросы в комментариях , делитесь своим мнением) поверьте, оно имеет значение
#как справиться с тревогой #эмоции и чувства #подавление эмоций