ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО МИФ и я не шучу. Зависимости от сладкого как таковой не существует.
Знаете, что такое габитуация?
Нет? Прочитайте статью до конца.
Был проведен эксперимент.⠀
Крысам давали печенье “Орео”.
При первом эксперименте датчики зафиксировали, что мозг крысы реагировал на печенье так, как будто бы это кокаин.
СМИ подхватили эту идею, но осветили только одну часть этого исследования: сахар - это наркотик, нужно отказываться, иначе мы все подсядем на это и умрем.
⠀
Когда эксперимент продолжили, то выброс дофамина в случае с печеньем, с каждым разом снижался.
На этом выводе базируется принцип габитуации - выражаясь, простым языком, это привыкание.
В результате частого употребления сладкого, мозг привыкает к нему, и реакция на него, с каждым разом значительно ослабевает.
Другими словами, если мозг не считает что-то новое потенциально опасным, это перестает его интересовать и, как следствие, не вызывает бурную реакцию.
Поэтому в моём рационе есть любимые вкусняшки. Девочки сами по своему вкусу выбирают лакомство, я не ограничиваю в этом и поэтому нет срывов.
Не путайте, с нехваткой в организме микроэлементов: хрома, магния, кальция.
Это не зависимость, а недостаток полезных веществ, однако и их возможно восполнить сбалансированным питанием и тогда вас не будет тянуть на сладенькое.
Единственную зависимость, какую сладкое может вызывать - это психологическую.
При возникновении проблем или находясь в стрессе, у нас увеличивается потребность в сладком.
Заедая свои неприятности вкусненьким, у нас поднимается настроение, стрессы и различные неудачи кажутся не столь значимыми.
Поэтому, друзья, улыбайтесь, будьте счастливы, радуйтесь каждому дню и радуйте себя сами, но не едой, а дарите себе положительные эмоции.
Как справляетесь с “зависимостью” к сладкому? Пишите в комментариях. Мне очень интересно узнать ваши способы.
Важно! Я ОБНОВИЛА РАЦИОН на программе питания.
NEW! NEW! NEW!
- Новые рецепты в программе питания
- Рацион подробно расписан для удобства с пошаговыми действиями, как готовить
- Добавилась информация об уходе за собой.
- Как ухаживать за собой, чтобы тело было упругим?
- Лимфодренажные упражнения, с которыми уходят отеки
- Изменился дизайн
Попробуйте НОВУЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ!
Этот рацион точно поможет вам похудеть раз и навсегда.
- Без подсчёта калорий
- Без спорта
- Без голода
- Закрытый чат поддержки
- В рационе сладости каждый день, шаурма - все, что вы любите.
Вы похудеете за счет сбалансированного питания в новом рационе.
Программа гарантирует потрясающий результат!
1490 рублей и минус 5-10 кг - это реально!
Если вы хотите похудеть без спорта и голодовок, нажимайте на надпись синего цвета или пишите в комментариях: “Хочу на программу” и я помогу убрать лишние килограммы в режиме онлайн
Любите себя, заботьтесь о себе.
До встречи Вконтакте!
Мой ТЕЛЕГРАММ-канал тебе будет интересен, если ты любишь готовить, смотри новые рецепты каждый день. Подписывайся на канал
ИСТОРИИ и РЕЗУЛЬТАТЫ
Минус 56 кг за 8 месяцев. Издевательство или восхищение? Истории реальных людей
Сбросила 39 кг лишнего веса. Стоит ли оно того? Вся правда о таком похудении
Весила больше 100 кг и чувствовала себя нормально, пока неудачная фотка на море не изменила всё
Не только похудеть, но и сохранить результат через год! Реальные советы от бывшей участницы программы питания
Похудеть на 5 кг за 1 месяц: интервью с участницей программы питания
За 10 месяцев скинула 44.5 кг: Всю жизнь боролась с лишним весом, заработала проблемы со здоровьем
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.