Широкие плавные движения #тайцзицюань завораживают немало неофитов и, конечно же, очень благотворно действуют на здоровье и психику. Но попытка использовать формы в том виде, в каком они представлены в комплексах обычно ни к чему не приводит. Разбираемся почему так, и для чего же тогда они созданы.
В первую очередь, медленный темп выполнения форм тайцзи позволяет практикующему обеспечить Присутствие Внимания на многочисленных Требованиях , а также следовать центральной методике системы - "Поиску Покоя в движении" (смотри "Десять Принципов тайцзицюань"). Покой обеспечивает саму основу #тайцзи как внутреннего боевого искусства, так как способствует Высвобождению энергии Ци, находящейся по умолчанию в мышцах, а также обеспечивающей все мыслительные процессы, которые, по утверждению учёных, требуют не менее 70% всех ресурсов человека.
Высвобождение Ци следует за очень специфическим усилием - так называемой Остановкой - "Дин". Мгновенная, как бы беспричинная Остановка движения должна привести практикующего в состояние "Чжун-Дин" - Срединного Равновесия. Кинетическая энергия движения при мгновенной остановке по закону Сохранения Энергии переходит в Потенциальную. Чжун-Дин и есть, собственно, само Тайцзи, так как силы Инь и Ян в нём полностью уравновешены и не выделены. Более известна практика #Чжан-Чжуан - так называвемое "столбовое", а вернее "свайное стояние", призванная создать основу для мгновенного применения - вхождения в #Чжун-Дин.
Итак, вся траектория любого движения в тайцзи это обязательно Возможность мгновенного обретения Чжун-Дин в каждой точке. Конечно, это в теории, а на практике занимающийся выделяет для себя сначала удобные, комфортные позиции, например крайние - начало и конец движения, затем постепенно расширяя возможности Остановки в середине траектории и так далее. Чем больше таких Точек Присутствия, и чем оно глубже, прочнее, тем выше уровень #гунфу. Реальная работа в паре всегда застаёт практика в какой-то необусловленной позиции, поэтому многообразие форм комплексов тайцзи призвано расширить сектор Присутствия в любом движении.
В классических, базовых комплексах тайцзицюань и #багуачжан мы видим широкие движения, выполняемые в невысоком темпе, позволяющем проработать как можно больше Точек Присутствия, а не лишь конечные фазы. Чем "длиннее", дольше и глубже траектория Мысли, тем больше накапливается сила Сознания, дух Шэнь. Здесь также очень важно следовать принципу Беспрерывности - именно беспрерывности Присутствия, без разрывов. Выполняемые движения следует выполнять медленно исключительно "для/благодаря" возможности Присутствия в большом количестве точек - чем их больше, тем ниже темп. Другого особого смысла в медленных движениях нет. К сожалению, очень многие преподаватели #Цигун, закончившие всевозможные курсы, имеют об этом смутное представление, и медленный темп становится как бы самоцелью.
Именно внутренняя Беспрерывность является определяющим качеством внутренних школ, а не видимая внешняя, которую замечают все неофиты. Такая "длинная сила" абсолютно неприменима без трансформации - она в первую очередь медленная, последовательная. Попытки использовать формы тайцзи такими, какие они есть, приводит лишь к напряжению мышц и "всплытию" Ци.
Практикуемое тщательное Состояние Присутствия выражается в качественном Понимании Пространства Пустоты как Покоя, имеющего плотность. Покой, как известно, является основой для Ци, которая, в свою очередь, насыщает Мысль в любой точке Пространства. В дальнейшем, как бы накопившись, приобретшая действенное качество Мысль может претвориться даже в очень коротком движении, соответственно, без потери ёмкости.
Происходит как бы сжатие, конвертация последовательных усилий Сознания в одно "разовое". Можно сравнить с разворачиванием математических формул - расширенное записывание позволяет тщательно проверить все составляющие. Короткая итоговая запись должна содержать все пункты уже внутри. Современный иероглиф понимается разом, но если просмотреть историю его возникновения, можно обнаружить множество исходных, составляющих в итоге сумму значений. Многие древние иероглифы были очень сложными, сегодня они очень упрощены для записи, и, конечно же, содержат тот же смысл.
Практикам внешних стилей ушу этот метод, как правило, не знаком, так как внешние школы в основном ориентируются на достижение результата вследствие многократного повторения, развивающего силу и скорость.
Как всегда буду рад вопросам и комментариям, которые вы можете оставлять, подписавшись на мой канал!
ВАЖНО: Основные материалы теперь будут выходить на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Часть публикаций будут и в Открытом доступе.