Каким должен быть «нормальный» сон младенца – вопрос дискуссионный. Если к нему подойти с разных сторон, мы получим совершенно разные нормы
1⃣ Эволюционная, биологическая норма
Известно, что человеческие младенцы рождаются более неврологически незрелыми, чем любые другие приматы. Связано это с тем, материнский таз просто не сможет пропустить через себя больше + мать больше физически не может поддерживать непрерывный рост плода, в частности, требующего большого количества энергии, мозга
Мозг будет продолжать активно расти в течение первого года жизни ребенка, а значит ему будет требоваться много энергии. И в женском молоке по этой причине содержится много углеводов, но, как следствие, мало жиров
Исходя из этого:
🔹в течение первого года жизни младенцы должны регулярно просыпаться, чтобы восполнять энергетические затраты быстрорастущего мозга
🔹поскольку мозг развивается преимущественно в фазы «быстрого» сна, малыши большую часть времени спят поверхностно, но пропорции постепенно меняются по мере взросления
🔹первые несколько месяцев младенцы не различают день и ночь, поскольку за это у нас отвечает гормон мелатонин. У новорожденного его нет, и он может получать его только через молоко матери (а для этого нужно периодически просыпаться ночью)
2⃣ Медицинские нормы
Это то, что мы видим в разных табличках и руководствах
❗Они основаны на наблюдательных исследованиях, когда просто наблюдали за сном здоровых детей в определенном возрасте, а потом анализировали кто сколько спал. Это НЕ про необходимое время сна для оптимального развития ребенка. Просто так примерно спит большинство здоровых детей
Эти данные можно использовать как примерный ориентир, но они имеют и недочеты:
🔸универсальные нормы далеко не всегда отражают поведение или потребности отдельного младенца
🔸некоторые семьи отказываются предоставлять контрольные данные по результатам исследования, когда предвидят возможную критику на их действия. Часто мы получаем данные из семей в «белом пальто», у которых все слишком идеально
🔸«нормальность» может строиться на основе поведения предвзятой выборки, что приводит к несоответствию этих норм для малышей из семей другого социального статуса, другого типа вскармливания и т.д.
3⃣ Культурная и историческая норма
Сейчас культурные представления о нормальном младенческом сне во многих западных странах сильно отличаются от биологических норм. Часто может подчеркиваться важность разлучения, сведения к минимуму телесных контактов, «полезность» плача и т.д.
Разумеется, ничто из этого не подтверждается с точки зрения биологической нормы, но активно формируется последнее столетие. Особенно в тех странах, где матерям нужно возвращаться к работе через несколько месяцев после родов (разумеется, это проще сделать, если ребенок спит всю ночь и неважно, что сам ребенок думает по этому поводу)