На возраст 3-4 года приходится пик ночных кошмаров у детей. Опрос в сторис подтвердил, что многие с этим сталкивались. И на то есть несколько причин:
👉Воображение ребенка 3 лет цветет пышным цветом (камушек становится корабликом, сказочные персонажи оживают и т.д.), и сны становятся ярче
👉В 3 года еще не все могут отличить реальность от фантазии и сна
👉У многих детей сильно возрастает эмоциональность, они могут очень глубоко переживать даже незначительные, на первый взгляд, события
👉У малышей в 1-3 года быстро увеличивается негативный жизненный опыт (упал, ударился), а с ним и количество страхов, которые затем могут беспокоить и во сне
👉3 года – кризис сепарации, у ребенка появляется свое «Я», он начинает осознавать себя как отдельную личность, но отделяться страшно. Ссора со значимым взрослым или просто недополученное внимание могут усугублять ситуацию с кошмарами
Работает:
✔Время: обычно страхи сами постепенно исчезают со временем, как и страшные сны, годам к 4-6
✔Стабильная обстановка дома, телесный контакт с ребенком, приятное совместное время перед сном
✔Учим ребенка в течение дня выражать свои эмоции, чтобы они не копились к ночи (можно читать с малышом «Азбуку чувств и эмоций» Екатерины Кес и подобные книги)
✔Уважительное отношение к переживаниям ребенка, принятие его страха (я вижу, ты очень испугался; если просит включить свет – включить, рассказать, что дома безопасно) – знаю, ночью это сложно дается, но надо
✔Проговаривание и рисование страхов днем (нарисовать то, что пугает, а потом сделать смешным)
Не работает:
❌Чрезмерная родительская раздражительность, нетерпимость, порицание, гнев (кончай орать по ночам – иди спать)
❌Запугивания, угрозы, наказания
❌Непринятие, высмеивание страха ребенка (бабы-яги не существует – иди спать)
❌Чрезмерная опека и тревожность родителей