Сегодня 6-й день моего челленджа "180 дней медитации". Медитирую каждый день по 30 минут. И это мощно!
Хочу поделиться инсайтом, который пришёл после сегодняшней практики. И буду очень рада обсудить этот вопрос с вами - узнать, как вам эта мысль откликается, и расширить своё восприятие.
Инсайт в том, что меня и, как мне кажется, других людей часто тормозит в продвижении к целям и в саморазвитии страх сделать шаг (или несколько шагов) назад, отпустить своё достижение.
Например. Бросил человек курить (пить, есть сладости и т.д.), ходит счастливый. Но в какой-то момент ему снова хочется курить. Так сильно, что он уже и думать ни о чём другом не может.
Но он борется с этой тягой изо всех сил. Как итог - вся энергия уходит на эту внутреннюю борьбу. И уже ничего в жизни не радует и думать ни о чём другом он не может. Я вижу многих людей в своём окружении, жизнь которых - это постоянная борьба со своими тягами, страх отступить на пару шагов назад и боль от того, что однажды происходит откат против их воли.
А что, если он возьмёт и покурит? С одной стороны - он может стать снова курильщиком. А он этого не хочет. С другой - он расслабит какую-то часть мозга, снимет это внутреннее сопротивление. И это поможет ему действовать дальше.
У меня было как раз так. Я бросала и начинала снова. И знаете - каждый раз это была уже новая Я. Я начинала курить, имея за плечами всё больше опыта "некурения". И это помогало мне вживую получать опыт того и другого состояния и сравнивать их.
Не на уровне ума, а всем своим организмом.
Именно такое глубокое сравнение и помогло мне отказаться от сигарет без насилия над собой, без силы воли. Я не заперла свою тягу в тёмный подвал, забаррикадировав вход. Я приняла её, обняла, прожила. И она сама собой растворилась.
То же у меня сейчас происходит с кофе и печенинками. Я чувствую, что на физическом уровне они влияют на здоровье не лучшим образом. Но при сравнении понимаю, что без них уровень энергии падает так сильно, что я могу только поддерживать себя на том уровне, на котором я есть сейчас.
Поэтому я время от времени поддаюсь своей тяге и проживаю её во всех красках. Я исследую этот процесс с лёгкостью и интересом, не привязываясь ни к каким суждениям типа "Ой, как это для меня вредно" или "Мне обязательно нужно снова перейти на здоровый образ жизни".
И это дарит мне лёгкость. Я просто чувствую. И жду подходящего момента, чтобы устроить себе детокс.
Но, конечно, тут важна максимальная осознанность. Когда ты не просто возвращаешься в зависимость, а несёшь с собой фонарик - подсвечиваешь им свои ощущения и мысли. Для меня этим фонариком служит моя медитация.
А вы что думаете по этому поводу?
В статье есть синие кликабельные слова. Они ведут на другие мои публикации, которые по ходу создания этой заметки всплывали в памяти. Поэтому они хорошо дополнят это размышление:
Приятного чтения!🌸
Если вы на моём канале впервые, и вам откликаются мои мысли, не забудьте подписаться))