Давайте перестроим вопрос: почему вы чего-то ждете от людей?
ЧТО ПОЛЕЗНОГО ДАЮТ ВАМ ТАКИЕ ОЖИДАНИЯ?
Слышу ваше «пффф» через экран, но погодите. Перечитайте вопрос еще раз и поковыряйтесь в себе, ища ответ на него: что полезного дают вам ожидания от людей?
Вы же наверняка прекрасно знаете простую вещь: НИКТО. НИКОМУ. НИЧЕГО. НЕ ДОЛЖЕН. И даже вот это, скорее всего, знаете: жизнь начинает наполняться счастьем, когда вы перестаете ждать, что кто-то о вас позаботится. Знаете, но ожидания все равно с вами, так?
Предположу, что вы рассуждаете так: раз я что-то делаю для людей, то логично, что и от них жду в ответ какой-то плюшечки. Я в них инвестирую свои время, силы, заботу, любовь, разве не должна мне прийти ответочка?
Ответ: нет, не должна. Не закипайте, смотрите, как это работает: ожидания от людей отнимают колоссальное количество вашей энергии. Вы же не просто сидите на стуле и ждете (здесь должно быть фото Ждуна). Вы же, предположу, гоняете мысли туда-сюда. Даже ночью продолжаете отшлифовать монолог на тему «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни, а ты…».
Решение примитивно простое: НЕ ОТДАВАЙТЕ никому свои лучшие годы. В роли «лучших лет» могут быть силы на поход в магазин (в одиночку, и сумки сама тащила), уборка дома (а никто не ценит), готовка обеда (а никто даже посуду не помыл), подарки (а мне в ответ даже цветочек не подарят!) и т.д.
НЕ ДЕЛАЙТЕ ничего этого, если за действием стоит условие. Или озвучивайте условие сразу: я приготовлю обед, но ты а)хвалишь меня 4 раза, б)говоришь, что это вкуснее, чем у мамы, в)моешь посуду.
Не готовы не делать и озвучивать не хочется? Есть третий вариант: делайте только то, что хотите сделать ИСКРЕННЕ. БЕЗ каких-либо условий. Только для самой себя, например. Или с заботой о человеке, но не требуя ничего взамен.
Увидите, сколько высвободится энергии. И спать крепче будете.
#качество жизни #мотивация и успех #счастье жить #консультация психолога #ожидание и реальность