Невозможно. Нереально.
И не надо!
⠀
Хочется, чтобы мамы, изводящие себя вопросом о том, как успеть сделать 1000 и 1 дело, не обделив при этом вниманием ребенка, прочли это, выдохнули и успокоились!
⠀
Но это вряд ли произойдет😉...
Поэтому поговорим о том, как все успевать и быть с малышом, подробнее.
⠀
Основы многозадачности мамы в декрете:
🔺приоритеты,
🔺планирование,
🔺делегирование,
🔺гибкость,
🔺ресурсность мамы.
⠀
Переделать все дела невозможно,
ведь когда заканчиваются одни,
то тут же начинаются другие...
Поэтому так важно расставлять приоритеты и планировать свой день.
⠀
Для начала определять, что СЕЙЧАС более важно:
🤔 почитать малышу книгу, пообниматься, но остаться без обеда и перекусить тем, что есть,
🤔 или, наоборот, приготовить еду на весь день, а во время приготовления организовать детский самостоятельный досуг (предложить фломастеры, конструктор, альбом с наклейками и т.д.),
🤔или оставить все дела, включить фильм, налить себе кружечку чая и позволить себе отдохнуть, а малышу - возиться рядом.
⠀
Потом, выбирая основные задачи, фокусировать свое внимание на них, не хватаясь за все сразу.
И не "съедать" себя за те дела, которые не выбраны в приоритетные.
⠀
Оптимально разделять свой день на ориентировочные блоки с основными делами.
К примеру:
☀️ утро - приготовление еды на день, игры с ребенком
🍽️ обед - работа/учеба (пока малыш спит)🌆 вечер - прогулка/встреча с подругой
Подобная структура позволит гибко менять, передвигать второстепенные дела, но при этом выдерживать общую канву дня.
⠀
Также важно не стесняться, не бояться обращаться за помощью и делегировать свои обязанности:
🔺прогулку с малышом - бабушке, мужу, подруге,
🔺приготовление еды - маме, друзьям, мужу, кафе и доставке еды 😉.
⠀
Не зазорно использовать современные гаджеты: блендер, мультиварку, посудомоечную, стиральную машину или робот- пылесос.
Ведь тогда высвобождается время и мама сможет выспаться или уделить время себе.
Всем уже известна простая истина:
"Счастливая мама - счастливая семья"❤️.
⠀
Маме жизненно необходимо подумать о своем собственном ресурсе.
Вспомнить дела, которые наполняют, дают сил и эмоций: спорт, творчество, чтение книг, ванна с пеной, пешая прогулка и т.д.
И вносить их в свои ежедневные планы.
⠀
Также, некоторые дела удобно совмещать с "делами" ребенка.
Во время прогулки, купить продуктов или позаниматься спортом, рядом с коляской/велосипедом/площадкой 😉.
Во время совместного общения/пения песен, протереть пыль или вымыть посуду...
⠀
Самое главное, МАМЫ, научитесь ценить себя и свой труд!
Ведь вы уже делаете очень много!
⠀
Ежедневно создавать условия безопасного развития для ребенка - огромный труд.
Совмещать личную работу/учебу, быт и уход за малышом - ещё более огромный труд.
⠀
Не ставьте себе цель - успеть всё!
Пусть это будет цель:
успеть понежиться с ребенком,
слепить снеговика,
выспаться,
прочитать пару страниц любимой/интересной книги,
приготовить вкусный ужин
и счастливой встретить мужа с работы❤️!
⠀
Берегите себя!
Вы у себя одна!
И так нужны своей семье!
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
—————————