Многие из нас сталкивались с неблагодарными людьми. Им что не сделай, все как будто не то или мало. Как вы думаете, какая мыслительная привычка объединяет таких людей?
Привычка думать, что тебе кто-то и что-то должен.
Например, я злюсь на жену за пустой холодильник: ведь это она должна была позаботиться, чтобы холодильник был наполнен. Или злюсь на неубранный мусор в подъезде: ведь это коммунальные службы должны были сделать подъезд чистым.
Мыслительная привычка, что тебе кто-то что-то должен приводит к тому, что человек перестает испытывать очень важную и сильную эмоцию — эмоцию благодарности. Потому что, если мне все должны, за что тут быть благодарным?
Этой привычкой мы лишаем себя одной из самых приятных эмоций. Эмоции, которая укрепляет наши социальные связи и делает нас желательным кандидатом для общения, дружбы и партнерства.
Эта же привычка является источником сильных негативных эмоций. Ведь должникам очень сложно соответствовать уровню наших запросов.
Попробуйте постепенно ввести в практику другую привычку: замечать, когда все идет хорошо, и быть благодарным тому, кто это обеспечил. Удовольствия приносит гораздо больше.
Автор: Олег Калиничев. Еще больше про эмоций и эмоциональный интеллект читайте в телеграм-канале