Все сталкивались с проблемными завтраками. Вроде позавтракать нужно, но нет никакого желания есть. С чем это связано?
Чаще всего проблема кроется в том, что вы съели много на ночь. Сытный ужин очень сильно притупляет чувство голода на ночь и последующее утро, особенно если пища была богата жирами и белком.
Но хочется отметить, что завтрак не столь важен. Если вы плотно поужинали, то нет никакой необходимости на утро заталкивать в себя пищу.
Но спортсменам же, следящим за своим телом, завтракать все же стоит, ведь это отличный толчок метаболизму с начала дня, который запустит все процессы пищеварения в организме.
Все сталкивались с проблемными завтраками. Вроде позавтракать нужно, но нет никакого желания есть. С чем это связано?
Чаще всего проблема кроется в том, что вы съели много на ночь. Сытный ужин очень сильно притупляет чувство голода на ночь и последующее утро, особенно если пища была богата жирами и белком.
Но хочется отметить, что завтрак не столь важен. Если вы плотно поужинали, то нет никакой необходимости на утро заталкивать в себя пищу.
Но спортсменам же, следящим за своим телом, завтракать все же стоит, ведь это отличный толчок метаболизму с начала дня, который запустит все процессы пищеварения в организме.
