Воду пить надо. Но простая вода многим кажется не вкусной. Что делать?
Пить горячую воду!
Когда-то все смеялись над китайскими туристами, что они всегда ходят с термосами и отпивают чистую горячую воду. А во время коронавирусной пандемии ученые обнаружили, что это прекрасная профилактика любого вируса и бактерии, которые попадают в носоглотку и смываются в пищевод, погибая и не успевая внедряться в организм.
Древняя китайская медицина знает толк в простых и эффективных способах поддерживать здоровье!
Ведь горячая вода полезна не только как профилактика ОРВИ, а прекрасный прием для устранения проблем с пищеварением (в том числе работая как желчегонное). И пока другие туристы мучаются от ротовируса, несварения, адаптации к другой еде, китайцы пьют свою воду из термосов и наслаждаются путешествием!
И, кстати, попробуйте. Горячая вода реально вкуснее холодной. И пить ее действительно проще.
Как сделать воду еще полезнее?
Не забывайте про правильную кислотность воды. Добавляйте в обычную воду сок лимона или натуральный яблочный уксус — 1 столовую ложку на 1 литр.
Под действием воды с этими добавками активней вырабатывается желудочный сок и желчь, улучшая переваривание пищи. Как результат - уходят запоры, в кишечнике чувствуется легкость, а еще это профилактика камней в почках.
К тому же такая вода повышает чувствительность к инсулину (что важно при диабете или преддиабете), помогает устранить отечность, помогает при гипертонии, прекрасно действует на кожу лица, освежая “изнутри”.
Но будьте осторожны и посоветуйтесь с врачом, ведь есть противопоказания! Например, эрозии и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, пищеводный рефлюкс и ГЭРБ.
И не забудьте прополоскать рот, чтобы кислота не разрушала эмаль ваших зубов.
Пить достаточное количество воды — это ваша регулярная привычка омоложения. И стоит куда дешевле любых косметологических процедур и кремов. Некоторые женщины активно увлажняют кожу лица, покупая дорогие средства, хотя нормализовать состояние тканей можно лишь доведя потребление простой воды до своей нормы.
Если вам не хочется высчитывать норму, пейте хотя бы 2-2,5 литра воды каждый день. Это примерно 6-7 стаканов.
Выпиваете свою норму воды каждый день? Прочитайте и другие статьи на моем канале - я рассказываю о простых привычках омоложения, которые помогают стать здоровым и счастливым.
#биохакинг #омоложение #здоровье #биохакинг #галинахусаиновa #faa #академиясвободноговозраста