Жалость к себе, откуда возникает чувство жалости к себе. Это чувство словно какая-то неполноценность. Я не такой сильный, как все, я не такой красивый, как все, я не такой умный, как все.
Порой жалость к себе загоняет нас в угол. Если упиваться жалостью к себе можно просто не вставать с дивана: "Ой- это я не могу", ой,это тоже не могу". Все время жалко себя. жалость к себе подкрепляется эгоизмом, уступками в мелочах, чувством , что я не такой как все, а значит: мне можно бесконечно ныть, прокрастинировать, ничего не делать.
https://psy-files.ru/wp-content/uploads/8/7/b/87b108887ecd8e5f07272cc4d5f00a9f.jpeg
Не стоит потакать этому чувству, иногда эта жалость к себе доходит до болезненного состояния. Человек излишне обидчив, мнителен, ему все кажется, что вокруг него кто-то что-то замышляет.
Оглянитесь вокруг, по большому счету ни кто, никому так уж не интересен, чтобы что-то замышлять. Никому не хочется специально обижать вас, загонять в угол. Это просто негативный опыт прошлого дает сигналы в мозг, что мир опасен. Вы сейчас не ребенок, вы взрослый человек и вполне можете за себя постоять.
Не стоит упиваться чувством в котором вы можете зависнуть. С себя нужно тоже что -то требовать, например: не валяться весь день на диване, не есть после шести, готовить, стирать и убирать, ходить на работу, не спать до обеда. К чему все время себя нежить.?
Жалость к себе порой возникает на фоне какой -то прошлой травмы, человек пострадал, и вот эта жалость к себе поглотила его целиком. Он думает: "Я -бедная жертва обстоятельств, как же жестоки люди вокруг" и он начинает нянчить свою травму, прямо упиваться этой жалостью.
Не зацикливайтесь а этом чувстве, любовь к себе и жалость - это разные вещи, Например : "Любовь к себе - значит я достойна уважения, любви, успеха", жалость к себе - "Я жалкая, я ничтожная, я ничего не умею".
Попробуйте в минуты жалости к себе задать себе критичные вопросы: "Почему это чувство у меня возникло? О чем я подумала? Что побудило меня так подумать? Что мне конкретно дает эта жалость к себе?"
По большому счету жалость к себе ничего хорошего не дает, пробуждает в нас: слабость, лень и безынициативность. Потому, что человек не хочет над собой работать, он уже заранее уверен , что у него ничего не получится.Так зачем же начинать делать что -то?
Лучше заменить это чувство жалости к себе, на уважение к себе, Говорить
себе: "Я достоин уважения!, "Я с этим справлюсь!", "Мне это по плечу", "Меня все любят", "Я смогу", "Я успешный человек"
Раз за разом отвергайте это противное чувство жалости к себе, и в конце концов, оно само растворится в вашей уверенности в себе и силе духа.