Разводиться или нет, вопрос один из самых сложных. Часто, эмоции и необдуманные решения приводят к разводу, с последующим разочарованием. Поэтому, всем кто стоит перед таким выбором, я предлагаю оценить для себя сложившуюся ситуацию в несколько этапов.
1️⃣Определите какую ценность представляет для вас этот брак.
Несмотря на возможные ссоры и обиды, которые сейчас есть в паре, постарайтесь ответить себе на вопрос: «Чем мне ценна эта семья, этот человек, эти отношения?». Запишите ваши ответы на листе бумаги и задумайтесь готовы ли вы с этим расстаться.⠀
✍🏻Задайте себе еще один вопрос: «Если я разведусь, как улучшится моя жизнь? Представьте эту картину будущего. Что хорошего появится дополнительно, если не будет семьи. И подумайте над тем, можете ли Вы все это хорошее принести в свою жизнь, без развода.
✍🏻Еще один, не менее важный вопрос, который следует себе задать: «Какие трудности появятся в моей жизни после развода?». Представьте себе эту картину, заранее подумайте над тем как будете с ними справляться, какие ресурсы нужно будет задействовать для их решения.⠀
Взвесьте все плюсы и минусы. Если плюсов все же, больше, задайте себе вопросы: «Что я могу сделать для того, чтобы сохранить брак? Хочу ли я это делать?⠀
2️⃣Оцените факторы, сдерживающие от развода
Оцените то, что вас удерживает от развода, например: общее имущество, дети, страх одиночества, боязнь оценки со стороны родственников или общих друзей и т.д. Постарайтесь честно перед самим собой взвесить каждый из них, подумайте какие действия вы можете предпринять для устранения этих факторов.⠀
3️⃣Определите мотивирующие факторы, которые ведут к разводу.
Кроме сдерживающих факторов могут быть и те, которые к нему подталкивают. Например, невозможность простить обиды, причиненные партнером, отсутствие сепарации партнера от родительской семьи, зависимости или новые, сложившиеся отношения с другим партнёром.
Постарайтесь объективно взвесить все за и против.
Предложенный алгоритм поможет принять взвешенное решение, без эмоций. Если принять такое решение самостоятельно сложно, буду рада вам в этом помочь.
Если статья была полезной, ставьте 👍🏻.
И делитесь, как вы обычно принимаете важные для себя решения?
#психология #психологияотношений #семья и дети #развод с мужем #разводы #консультация психолога онлайн