На завтрак хорошо приготовить легкий итальянский салат с вяленными томатами. Свои вяленые томаты я сделала сама прошлым летом. Салат готовится быстро. Он очень вкусный и полезный.
🧐Вам понадобится:
❤Салат Айсберг (или любой другой листовой салат)
❤ ½ банки консервированного тунца
❤5-6 шт. вяленных томатов
❤2-3 ст. ложки каперсов
❤1 маленькая луковица
❤2 огурца
❤Оливковое масло
❤Лимонный сок
❤2 зубчика чеснока
❤Соль
🧐Инструкция
👉Салат режем или рвем руками, так вкуснее. Кладем в салатницу.
👉Лук тоже режем и заливаем горячей водой. Через несколько минут, нужно слить воду и отжать лук. Кладем в салатницу.
👉Режем огурец и томаты. Кладем в салатницу.
👉Тунец мнем вилкой. Удобно взять банку, где тунец уже измельчен для салата. Кладем в салатницу.
👉Перемешиваем салат.
👉Делаем заправку. Смешиваем раздавленный чеснок, сока лимона, оливковое масло и соль.
👉Поливаем салат заправкой сверху.
👉Еще раз перемешиваем салат.
👉Для вкуса можно сверху посыпать пряными травами.
👉Итальянский салат с вялеными томатами готов!
Напишите, справились ли вы с рецептом? Было ли вам вкусно? Как отреагировал ваш сахар? Я выкладываю только проверенные на себе рецепты. Мой сахар с ними «дружит». Но у каждого, свой организм. Интересно, как было у вас?
Оставайтесь со мной. Будем готовить суп из кабачков. С любовью, Тина Парменова!
#диабет #сд2 #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #безглютена #безглютеновыерецепты #вкусно #без_сахара #безсахара #без_углеводов #безуглеводов #рецепты_для_диабетиков #сахарныйдиабет #диета_при_диабете #диетапридиабете #рецепты_сд2 #питание_диабет_2типа #рецепты_сд2 #едадиабет #рецепты_диабет #питаниепридиабете2готипа #рецептыпридиабете #диабетглазамигурмана #диабет_глазами_гурмана #питание_сд2 #питание_диабет2#преддиабет#диета_при_преддиабете
На завтрак хорошо приготовить легкий итальянский салат с вяленными томатами. Свои вяленые томаты я сделала сама прошлым летом. Салат готовится быстро. Он очень вкусный и полезный.
🧐Вам понадобится:
❤Салат Айсберг (или любой другой листовой салат)
❤ ½ банки консервированного тунца
❤5-6 шт. вяленных томатов
❤2-3 ст. ложки каперсов
❤1 маленькая луковица
❤2 огурца
❤Оливковое масло
❤Лимонный сок
❤2 зубчика чеснока
❤Соль
🧐Инструкция
👉Салат режем или рвем руками, так вкуснее. Кладем в салатницу.
👉Лук тоже режем и заливаем горячей водой. Через несколько минут, нужно слить воду и отжать лук. Кладем в салатницу.
👉Режем огурец и томаты. Кладем в салатницу.
👉Тунец мнем вилкой. Удобно взять банку, где тунец уже измельчен для салата. Кладем в салатницу.
👉Перемешиваем салат.
👉Делаем заправку. Смешиваем раздавленный чеснок, сока лимона, оливковое масло и соль.
👉Поливаем салат заправкой сверху.
👉Еще раз перемешиваем салат.
👉Для вкуса можно сверху посыпать пряными травами.
👉Итальянский салат с вялеными томатами готов!
Напишите, справились ли вы с рецептом? Было ли вам вкусно? Как отреагировал ваш сахар? Я выкладываю только проверенные на себе рецепты. Мой сахар с ними «дружит». Но у каждого, свой организм. Интересно, как было у вас?
Оставайтесь со мной. Будем готовить суп из кабачков. С любовью, Тина Парменова!
#диабет #сд2 #диета #кетодиета #рецепты #правильное_питание #безглютена #безглютеновыерецепты #вкусно #без_сахара #безсахара #без_углеводов #безуглеводов #рецепты_для_диабетиков #сахарныйдиабет #диета_при_диабете #диетапридиабете #рецепты_сд2 #питание_диабет_2типа #рецепты_сд2 #едадиабет #рецепты_диабет #питаниепридиабете2готипа #рецептыпридиабете #диабетглазамигурмана #диабет_глазами_гурмана #питание_сд2 #питание_диабет2#преддиабет#диета_при_преддиабете
