Когда мир погружается в хаос, многие люди в состоянии неопределённости ощущают растерянность, страх и начинают блокировать себя.
Порой можно услышать возмущенные возгласы: "Какие могут быть планы накануне мировой войны, мирового кризиса?"
Многие спасаются от тревоги тем, что усиленно скупают продукты, пытаются что-то предпринять в отношении имеющихся денег - то ли доллары обменять на рубли, то ли рубли обменять на доллары, нервничают и отчаянно экономят на себе. При этом они не подозревают, что в таком суетливом стремлении выстроить защиту (непонятно от чего), происходит избыточная растрата сил, энергии, ресурсов. Когда же они потребуются, возникнет их тотальный дефицит.
Возможно, это кажется парадоксом, однако дело обстоит именно так. Когда вы программируете себя на дальнейшую тревогу, то вовнутрь как будто подселяете некий объект, который постоянно генерирует сигналы SOS. Даже тогда, когда ситуация стабилизируется, по инерции продолжается генерация тревоги.
Безусловно, речь не идёт о тотальном оптимизме, давайте не будем смешивать необоснованный оптимизм и отсутствие признаков тревожного реагирования на ситуацию в мире.
Вместо того и другого мы предлагаем вдумчивое отношение к происходящему наряду с желанием не просто научиться жить в мире неопределённости, а стремиться создавать порядок внутри собственной психики, собственной жизни. Представьте, что никому нет дела до хаоса в вашем внутреннем мире. Что же, вы будете ждать, когда найдётся защитник? Этот защитник может быть внутри вас - уже сейчас вы можете принять решение навести порядок внутри.
Планы, цели и выстраивание задач - вот то, что как раз необходимо в ситуации неопределённости. Даже если вы услышите выражение типа "Если хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах" или "Будущее в руках Богов", продолжайте создавать структуру в своей жизни, наводить порядок.
С одной стороны, невозможно не согласиться с тем, что не всё мы можем контролировать, с другой - мы можем быть в состоянии готовности создавать стабильность в своём эмоциональном, физическом состоянии, стабильность в отношениях и привязанности, стабильность в отношении к своему творчеству, любимому делу и т.д.
Планы и цели могут порождать смысл существования, а это самый главный ресурс для создания стабильности и уверенности в том, что вы делаете.
Создатель логотерапии - экзистенциального направления в психотерапии - Виктор Франкл, выживший в крайне тяжелых условиях неопределённости, пришёл к выводу, что человек не придумывает смысл, а находит его в окружающем мире. В. Франкл предлагает три таких пути: 1) переживание, связанное с вчувствованием в процессе созерцания произведений искусства, культуры, а также проживание и переживание чувства любви; 2) поиск смысла в том периоде истории и тех испытаниях, которые выпадают на долю человека; 3) поиск смысла в страдании, у каждого он свой.
Первые два пути он считал конструктивными. Третий путь, с точки зрения основателя логотерапии, следует использовать, если недоступны первые два. Сам Франкл выжил, думаю, используя все три пути поиска смысла и структурирования внутреннего мира.
*Любые аналогии и совпадения являются случайными, текст авторский.
© Анжелика Стражкова, 2022. Все права защищены.
-------------------------------------------------------
Приглашаю к участию в исследовании ваших способов реагирования на ситуацию неопределённости. Всем участникам исследования предлагается на выбор бонус. По поводу участия и получения бонусов пишите на канале телеграм Пси беседка в комментариях к посту Приглашения к исследованию по хэштегу "исследование" - #исследование