Работает. Но не всякая.
Разбираемся.
Допустим, у Тани и у Маши одна и та же цель: похудеть. И идут они к ней, выполняя плюс-минус одинаковые действия. Но в результате Таня стройнеет, а Маша – наоборот. Как так?
Дело в том, что девушки использовали разные виды мотиваций.
Таня – осознанно или нет – выбрала мотивацию ДОСТИЖЕНИЯ. Это такая штука, когда вы действуете, исходя из интереса, желания, любопытства. Не получится – ничего страшного. Но я все же попробую, просто потому, что ХОЧУ.
Машей руководила мотивация ИЗБЕГАНИЯ. Это штука, основанная на убегании от чего-то плохого. Мотивация избегания шепчет вам на ушко, что если вы сделаете задуманное, то огребете наказание – психическое ли, физическое – не суть важно.
Мотивация ДОСТИЖЕНИЯ основана на искреннем желании, не навязанном никем. Она – крутейший фактор развития человека. Мотивация ИЗБЕГАНИЯ подгоняема лишь СТРАХОМ последствий какого-то действия или бездействия.
Мотивация достижения: хочу, чтобы мое тело стало более сильным и гибким. Читаю потому, что мне нравится. Учу языки потому, что хочу общаться с представителями других культур. Ем здоровую еду, потому что хочу питать свое тело качественным топливом.
Меня никто не заставляет, я просто так ХОЧУ.
Мотивация избегания: не начну считать калории – разожрусь до 120 кг. Не подключу ненавистный спорт – увеличится размер одежды. Выучу эту программу, хоть тогда руководство меня оценит и повысит. Сделаю этот долбанный отчет, чтобы не уволили. Придется бросить курить, раз уж случился сердечный приступ.
Я бы ничего этого не делал\а, но приходится.
Видите разницу?
Понимаете, почему иногда цели не достигаются? Попробуйте пересмотреть свою мотивацию.
#мотивация и успех #мотивация похудение