Тренировка дня 💪🐻🔥. 15.05.22.
Суббота.
Гири 🔥🔥🔥🔥🔥.
1️⃣
Рывок гири 16 кг.
Набрать 100 повторений.
2️⃣
Строгие Подтягивания до груди прямым хватом.
3*макс.
17/13/12.
3️⃣
Отжимания в стойке на руках.
3*макс.
19/12/12.
4️⃣
Комплекс 3 р.
Книжка 30.
Скручивания 30.
Планка 1 мин.
5️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #тренировка с гирей
