Привык наш человек относиться к себе достаточно самокритично, и при малейшей ошибке начинает ругать себя на чем свет стоит. Некоторых и не остановишь при этом. Почему так? Считается, что мы видим это с детства у своих родственников и близких, перенимая эту не самую полезную из привычек. Что же это дает нам в итоге? А очень многое, ведь вы занимаетесь банальным самовнушение и при этом используете такие ветьеватые обороты, что влияют на собственное физическое тело и здоровье. Но почему от этого стоит избавляться? И как уменьшить привычку обратным способом? Давайте поговорим об этом.
Многие могут замечать за собой постоянную самокритику, самоедство, ругание самого себя за ошибки. А уж особенно за некоторыми я замечаю такую привычку, как ругание собственного тела во время проблем со здоровьем. И при чем остановить таких людей очень сложно, как и переубедить в обратном. Но мы забываем, что физическое тело не всегда виновато в том, что какая-то из систем дала сбой. Тут играет множество факторов: начиная от того, какие у вас мысли, образ жизни, питание и заканчивая тем, что есть такая теория о том, что мы получаем проблемы со здоровьем за тем, что должны что-то понять, иногда поменять в своей жизни, оглянуться и посмотреть, что я делаю не так.
Но, зачем куда-то смотреть, если можно поругать себя, раскритиковать тело и сразу как-то веселее становится. Но, как говорится в одном выражении : "Если ты не перестанешь повторять, что будет все хуже и хуже, у тебя есть все шансы попасть в пророки" Айзек Зингер. Так получается и у нас. Человек выбирает достаточно витьеватые выражения для самого себя и своего тела, приплетая в них работу систем собственного тела, а повторение из раза в раз одних и тех же выражений (например, я не хочу ничего видеть) приводят как раз к желаемому результату. То есть вера в свои слова и желание действительно приводит к получению того результата, который вы проговариваете.
Иначе говоря, это работает в качестве самовнушения - только в негативном случае мы подкрепляем его хорошей верой и желанием этого, а получить положительный результат от самовнушений человеку уже сложнее. Просто подсознание действительно слышит вас и очень быстро исполняет то, что вы говорите самому себе в моменты самокритики и поругания. Именно поэтому от данной привычки стоит избавляться. Но как это можно сделать.
Обратный метод ругания и самокритики - похвала:
Естественно, что обратный момент самокритики - это простая похвала. И чтобы человек меньше себе напоминал о неудачах, а наоборот стал искать выход из них, не болтая при этом того, чего не нужно рекомендуют пробовать похвалу.
Мы так устроены, что подмечаем весь негатив, чтобы по возможности его больше не было, а вот позитив воспринимаем, как должное. Но вы не замечаете, а положительных моментов Вселенная и ваше тело дают вам очень многое. Поэтому, при любой свободной ситуации не забывайте вспомнить то хорошее, что вы сделали за день или увидели у себя и похвалить себя за это, своё тело и системы. Некоторые просто благодарят физическое тело и отдельные его системы за работу.
Иногда это не так просто, тогда возьмите листочек бумаги и напишите на нем то положительное, что вы нашли за сутки и уже за это похвалите себя Делаете это чаще, а когда увидели ошибку не применяйте самокритику, а анализируйте почему это произошло, как я могу это исправить. Даже собственное здоровье нуждается в самоанализе, так как ничего не происходит просто так. А ругая себя вы просто загоняетесь в депрессию, портите себе настроение.
Пробуйте, делайте и все получится :) Не забывайте делиться своим мнением.
Что еще интересного почитать - мои статьи: