Если у вас уже возникают мысли о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту – это хорошо. Но всегда ли стоит это делать?
Сейчас, когда психотерапия набирает популярность, у всех появились «детские травмы» и бывшие абьюзеры, логично возникает вопрос – нужно ли идти к специалисту или возможно разобраться самостоятельно? Спойлер: самостоятельно вряд ли что-то получится.
На самом деле у вас может быть длинный перечень причин обратиться к психологу:
- тяжелая жизненная ситуация (смерть близкого, развод, переезд);
- созависимость от партнера (сюда же все виды химической зависимости);
- трудности в общении с окружающими;
- страхи;
- апатия и т.д.
Все эти обстоятельства объединяет одно – перемены. Или ваша жизнь уже изменилась и никогда не будет прежней, или вы уже не можете жить так, как жили раньше. Грамотный психолог поможет вам адаптироваться к новым обстоятельствам.
Психолог – это способ позаботиться о себе в кризисных ситуациях.
Посмотрите на ситуацию, в которой вы оказались во временном разрезе: повлияет ли «ситуация» или «проблема» на вашу жизнь через года, два, три? Готовы ли вы с этим мириться или вы буквально не можете так жить? Если ваш ответ «да» и терпеть происходящее невыносимо, то смело обращайтесь к специалисту.
Буду рада, если поделитесь, почему вы пошли к психологу в комментариях. Меня в кабинет психолога привели панические атаки, об этом я напишу в следующий раз.
P.S. Почему самостоятельно помочь себе не получится?
Если вы действительно находитесь в трудной ситуации, то много ваших внутренних ресурсов идет на выживание и балансирование в жизнеспособном состоянии. Как при таких затратах можно качественно помочь себе, а не навредить? Мой ответ – никак.
Кроме того, нельзя отрицать, что для помощи нужно быть объективным по отношению к себе. Возможность взглянуть со стороны зачастую помогает найти выход из сложных ситуаций.