ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ - читай 2 минуты ПОЧЕМУ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?? ⠀
Хочу рассказать почему правильно - учиться сохранять результат, переходить на правильное питание и заботиться о своем здоровье, а не худеть за неделю на космическое количество килограмм. ⠀
Вроде бы, уже столько лет везде пишут и говорят, что "нельзя худеть на диете", все равно многие пытаются, особенно сейчас в теме "надо быстро похудеть к лету".🤦🏼 ⠀
1️⃣ Миллионами диет полон интернет - "гречка-кефир", "рисовые дни", соки, Дюкан, Аткинсон, Кремлевская... Предлагается в течение определённого времени (от нескольких дней до месяцев ) исключить определённые продукты , а точнее оставить от 1 до 10 ингредиентов. Самые бредовые ещё и воду ограничивают и соль исключают.😧 открою секрет!!!😉🤗 Если у диеты есть название-она не работает!
2️⃣ За время диеты вы реально похудеете, сбросите кг, может даже 10.
3️⃣ Но! ВАШ ЖИР практически НЕ УХОДИТ, уходят мышцы! Да-да - руки, точеные ножки, кубики, все это СГОРАЕТ в первую очередь. Почему то многие думают, если голодать - то сразу будет сгорать жир. На самом деле (и к сожалению) физиология организма - это медицинская наука, и все не так как "говорят на лавочке". Первое, что начинает "гореть" при голодании - мышечная ткань. Так как мышцы сами по себе гораздо тяжелее жира, то вы сразу видите "минус 1-2-3кг" на весах! Обрадуетесь! Работает! Сидя на диете неделю-две вы теряете огромное количество мышечной массы, но зато у вас на весах "минус 7 кило". А "колбаска жира" на животе , как была так и осталась. 😁
4️⃣ Чем дольше диета, тем сильнее истощение. Страдают мышцы , страдает печень и почки (особенно при белковых диетах), страдает иммунитет, желудочно-кишечный тракт, витаминные и минеральные запасы организма опустошаются. Обмен веществ резко замедляется. Ни о какой пользе для здоровья речи нет.🧐?😡
⠀
5️⃣ Чтобы начал гореть жир - нужен обмен веществ, и запустить его - гораздо более длительный процесс.☝🏻️
Так что пишите мне. Разгоним ваш метаболизм и заставим жир гореть🔥а самое главное -научу держать результат)!
СПРОСИ КАК? — помогу сделать первые шаги к твоему успеху.