Третьей психологической потребностью является потребность вклада. Для всех людей необходимо ощущение важности и значимости в том, что мы делаем. Ощущение себя в контексте чего-то большего, чем мы сами: семьи, компании, города, государства, общества в целом.
Оно может потеряться, если мы сами или тот, кто оценивает наши действия, умаляет результаты и усилия.
Упражнение на день:
Представьте цепочку вашего вклада в жизни. Во-первых, как вы помогаете людям вокруг. Во-вторых, по цепочке к чему приводит эта помощь.
Например, я помог коллеге по работе с его задачей, он решил задачу, заработал деньги 💸, оплатил обучение ребенку и дальше цепочка. Я приготовил ужин для семьи: они отдохнули, поели и набрались сил, а значит также сделают вклад в общество. Если даже после этих цепочек почувствуете недостаточный вклад, напишите то, как вы ещё можете помогать развиваться обществу, что можете сделать дополнительно, что в ваших силах. Не преуменьшайте свои заслуги, радуйтесь даже без благодарности. Ведь вы же знаете, что вы молодец!
