Существует всего 6 основных психологических потребностей человека:
1. Постоянство и комфорт
2. Непостоянство
3. Вклад во что-то большее
4. Значимость и цель
5. Любовь и сплочённость
6. Рост и развитие
От того, насколько гармонично закрываются эти потребности зависит качество нашей жизни. Поговорим о первых двух.
Постоянство это уверенность в завтрашнем дне, ощущение безопасности и контроля над происходящим. И если в турбулентное время (время изменений) нам может этого не хватать, то в спокойное - эта уверенность навевает скуку и тоску. Год за годом идти на одну и ту же работу, видеть одних и тех же людей, заниматься одним и тем же становится невыносимо и появляется необходимость в непостоянстве.
Полная же неопределенность тоже вызывает стресс и хочется иметь какую-то точку опоры. В разные периоды жизни на первый план выходит то одно то другое.
Упражнение на день:
Отследите что у вас сейчас преобладает? Определенность или неопределенность в жизни? В каких сферах? Чего не хватает? Попробуйте подумать что можно сделать, чтобы реализовать то, чего недостаточно? Для увеличения определенности подойдут ежедневные ритуалы, правила и стандарты (например, каждый день ходить на пробежку, читать книгу или выполнять свой график работы), а для неопределенности - попробовать заняться чем-то новым, познакомиться с новыми людьми, отправиться в путешествие, начать делать привычные вещи непривычным способом.