Навязчивые состояния.

Навязчивые мысли (Обсессии) – назойливые мысли и образы, возникающие против воли человека, неприятно повторяющиеся, воспринимаемые как собственные, иногда грубо противоречащие личностным качествам того, кто их испытывает.

Навязчивые действия (Компульсии) – многократно повторяющиеся действия ритуального характера, которые, как думает человек ими страдающий, нужно выполнять особым образом, чтобы погасить навязчивые мысли или тревогу по поводу маловероятных негативных событий.

Человек безуспешно сопротивляется этим мыслям и действиям, осознает абсурдность своих ритуалов, но остановиться не может.

Тут также важно понимать, что эти мысли хоть и неприятны, но сами по себе не могут воплотиться в реальность.

Также они не являются признаком сумасшествия.

Первым шагом на пути освобождения от этих мыслей является разрешение им быть, а не борьба с ними и не отвлечение от них.

Для освобождения также необходимо работать над снижением уровня тревожности. Не бездельничать, иначе свободное время будет заполняться бесполезными ритуалами.

Нужно понять от чего охраняют навязчивые действия. Не лишним будет узнать, какие плюсы от них получает человек. Возможно, ради этих плюсов он будет удерживать свое расстройство, пусть и неосознанно.

Есть вероятность, что таким образом человек себя за что-то наказывает. В любом случае мысли не материализуются просто так, а самое главное человек не является своим мышлением.