Добрый день дорогие читатели !
Сегодня расскажу чем же полезен свежий лучок для нашего организма . Его мы употребляем почти каждый день в сезон . Он занимает одно из первых мест среди низколорийных овощей. В 100 гр зелёного лука содержится всего 19 ккал.
Зелёный лук сажаю каждый год у себя на участке и с удовольствием кушаю и добавляю в различные салаты и блюда .
В состав зелёного лука входит витамин С , каротин , хлорофилл ,который восстанавливает нормальный состав крови в человеческом организме. Особенно полезно кушать зелёный лук ,который вырастает на огороде в конце мая начале июня .В это время в луке содержится максимальное количество витаминов А,РР,К,Е. В составе зелёного лука также можно найти йод, фтор ,калий ,марганец и другие полезные микроэлементы.
Благодаря такому составу зелёный лук оказывает благоприятное влияние на весь организм ,а именно :
Уничтожает все микробы в организме ,очищает дыхательные пути .
Очищает сосуды,влияет на кровообращение .
Способствует очищение крови .
Активизирует обмен веществ и пищеварение .
Нормализует давление и востанавливает силы после болезни .
Повышает иммунитет.
С осторожностью употреблять при гастрите или язвенной болезни , или при аллергических реакциях .
Желаю всем прекрасного дня и отличного настроения ! ☀️🤗
А вы как относитесь к зелёному луку, любите его ?