Гомеостаз - постоянство своего состояния говорится именно о человеческом организме. Организм на столько хрупкий, что жизнь возможна только в узких рамках множества факторов. Тренировка и адаптация организма к разным ситуациям расширяют узкие рамки немного больше. Преодоление низких или высоких температур не тренируется и организм всегда распадается, это химический закон образования тканей человека. Возможно только увеличение кровоснабжения, которое переносит температуру оттягивая неизбежное разрушение тканей.
Самые не стойкие ткани входят в состав крови человека, они теряют свои свойства и распадаются под действием снижения температуры ниже 21 °С и увеличения выше 39 °С. Контроль среднего суточного сердечного ритма может указывать о наличии протекающего процесса. Снижение температуры тела ниже 21 °С называется обморожением.
При суточной не благоприятной температурной обстановке, сердечный ритм, прямо пропорционально разрушительному воздействию температуры. Для сопротивления действия высокой температуры, в некоторых странах дневное время официально считается не рабочими часами.
Так как физическая тренировка спортсменов должна происходить на подъёме сил, она проводится только после отдыха. Истраченные белки мускулатуры восстанавливаются в момент отдыха и может происходить суперкомпенсация мускулатуры, увеличение больше разрушенного количества. Этого добивается любой спортсмен, но суперкомпенсации не будет происходить если отдых спортсмена в не благоприятных температурных условиях. Также не будет высокого уровня тренировки если спортсмен до тренировки не находился в благоприятных температурных условиях.
Измерение качества тренировки показывает снижение его при неблагоприятных условиях отдыха. Если важен результат, то надо качественно отдыхать или переносить тренировку.
Никитушкин А.В.
< Предыдущее -------------------------------------------------------- Следующее >